Meatball Subs

Name: Meatball Subs
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha esmagada; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto óleo de fritura, de preferência Canola; 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO queijo mozzarella fresco, em fatias finas; 3 dentes de alho, picados; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO lombo à terra (90% magro); 315 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho marinara com baixo teor de sódio; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola fatiada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível panko (pão ralado Japonês); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pão sanduíche hoagie; 2 pimentões amarelos, cortados ao meio e semeados

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente os Subs de Almôndega. Uma porção deste prato contém aproximadamente 32g de proteína, 20g de gordura, e um total de 504 calorias. Esta receita serve 4. Para $3.55 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 29 minutos. Vá até a loja e pegue pimentões, ovos, molho marinara com baixo teor de sódio e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 62%, este prato é bom. Meatball Subs, Meatball Subs, e Meatball Subs são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Pré-aqueça o frango ao alto.

Equipamento que você usará

Frango

Misture os primeiros 6 ingredientes em uma tigela; misture delicadamente. Trabalhando com as mãos úmidas, modele suavemente a mistura de carne em 16 almôndegas. Disponha as almôndegas em uma única camada em uma assadeira resistente revestida com spray de cozinha, deixando 6 polegadas de Espaço aberto em uma extremidade.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Almondega

Carne

Equipamento que você usará

Assadeira

Tigela

Coloque as metades do pimentão, os lados da pele para cima, em Espaço aberto na panela. Grelhe 6 polegadas do fogo por 7 minutos, virando almôndegas uma vez.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Almondega

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire a panela do forno.

Equipamento que você usará

Forno

Frigideira

Coloque os pimentões em um pequeno saco de papel; dobre para fechar bem.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Deixe repousar por 10 minutos.

Retire os pimentões do saco. Descasque e corte em tiras de 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Leve o molho marinara para ferver em uma frigideira grande em fogo médio-baixo; adicione as almôndegas, jogando para revestir. Mantenha-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

Molho

Almondega

Equipamento que você usará

Frigideira

Aqueça uma assadeira em fogo médio-alto; coat pan com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Frigideira

Adicione as fatias de cebola; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até carbonizar.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Retire a cebola da panela.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Cubra o interior dos pães com spray de cozinha e grelhe 2 minutos ou até torrar. Cubra cada pão com 4 almôndegas e molho de 1/3 xícara. Divida pimentas, cebolas e queijo uniformemente entre sanduíches; grelhe sanduíches 2 minutos ou até borbulhar e dourar.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Almondega

Pimenta

Queijo