Mel-Alho-Peito De Frango Balsâmico

Name: Mel-Alho-Peito De Frango Balsâmico
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 6 dentes de alho, 4 amassados e os outros 2 cortados em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha (da caixa de 32 onças); 3 dentes de alho, picados; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 Oreos Recheados Duplos costeletas de lombo de porco desossadas, cortadas em pedaços de 5 cm; 1 Oreos Recheados Duplos queijo americano light processado (recomendado: Velveeta Light); 4 peitos de frango sem pele desossada

Mel-alho-peito de frango balsâmico pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten e primal serve 4 e custos $1.46 por porção. Uma porção contém 239 calorias, 24g de proteína, e 12g de gordura. Uma mistura de vinagre balsâmico, pimenta, caldo de galinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 40%. Essa pontuação não é tão tremenda. Receitas semelhantes incluem Mel balsâmico peitos de frango e legumes, Peito De Frango Balsâmico-Alho, e Peitos de frango marinados balsâmico, alho e manjericão.

Instrucao

Seque o frango com papel toalha.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Em uma frigideira de 10 ou 12 polegadas, derreta a manteiga em fogo médio - alto.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o óleo.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Coloque o frango na frigideira; cozinhe de 6 a 7 minutos de cada lado até que ambos os lados estejam dourados e o suco de frango fique claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (pelo menos 74°).

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Suco

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque o frango no prato; cubra com papel alumínio para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Aluminio

Na mesma frigideira, misture caldo, vinagre, suco de limão, mel e alho. Cozinhe cerca de 5 minutos ou até que o molho tenha engrossado, raspando o fundo da frigideira com o torneiro de panqueca para soltar os pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

Limao