Mel Caju frango com arroz

Name: Mel Caju frango com arroz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira ervilhas congeladas; 1 1 colher de sopa de orégano seco óleo de sésamo escuro; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível edamame com casca congelada (soja verde); 2 dentes de alho, picados; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz instantâneo; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja com baixo teor de sódio; 1 pimentão vermelho, fatiado; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cajus torrados a seco, sem sal; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele e desossadas, cortadas em cubos de 1 polegada; 1 1 colher de sopa de orégano seco Sriracha (molho Chileno quente, como Huy Fong); 1 ( beringelas) cebola amarela, finamente picada

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango de caju com mel com arroz. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 493 calorias, 29g de proteína, e 20g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $2,29 por porção. Vá até a loja e pegue edamame, pimentão, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Mel Caju Frango, Sriracha Mel Caju Frango, e Frango Com Caju Laranja-Mel para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Sal

Misture o frango e os próximos 3 ingredientes em uma tigela; misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione óleos de canola e gergelim.

Ingredientes que você precisará

Gergelim

Adicione a mistura de frango e refogue por 4 minutos ou até dourar levemente. Aumente o fogo para alto e adicione brócolis e os próximos 4 ingredientes (através do pimentão vermelho). Cozinhe por 5 minutos ou até que os vegetais estejam crocantes e o frango esteja pronto, mexendo sempre. Junte cajus.

Ingredientes que você precisará

Pimenta