Mel Grelhado Peitos De Frango
Mel grelhado peitos de frango pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 398 calorias, 39g de proteína, e 5g de gordura. Para $2.97 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Vá até a loja e pegue molho de pimenta engarrafado, mel de trigo sarraceno, ketchup e algumas outras coisas para fazer hoje. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 61%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Mel Grelhado Peitos De Frango, Peitos De Frango Grelhados, e Peitos De Frango Grelhados.
Instrucao
Combine os primeiros 10 ingredientes em uma panela pequena. Leve a mistura para ferver em fogo médio-alto; reduza o fogo e cozinhe por 30 minutos, mexendo ocasionalmente.
Retire do fogo e deixe esfriar. Reserve 1/3 xícara de marinada.
Combine o frango e a marinada restante em um saco plástico grande com zíper; selar e marinar na geladeira por 1 hora, virando o saco ocasionalmente.
Prepare a grelha em fogo médio-alto.
Retire o frango do saco; descarte a marinada.
Coloque o frango na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 5 minutos de cada lado ou até que o frango esteja pronto, alinhavando ocasionalmente com a marinada reservada de 1/3 xícara.
Sirva com rodelas de limão.