MGD 64 Flank Steak

O bife de flanco MGD 64 requer cerca de 1 hora e 30 minutos do início ao fim. Esta receita faz 12 porções com 222 calorias, 17g de proteína, e 13g de gordura um. Para $2.11 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para valentin day. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem azeite, bife de flanco, sal e pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as limas, você pode seguir este prato principal com o Melancia Granita como sobremesa. Muitas pessoas não gostaram muito desse prato principal. É trazido a você por Foodnetwork. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 65%. Tentar Bife Flanco, Bife Flanco, e Bife Flanco para receitas semelhantes.

Instrucao

Em um saco plástico selável de galão grande, adicione a carne, 2 cervejas, 6 dentes de alho, 1/2 do orégano, 1/2 da salsa, 1/2 do coentro, o suco de 3 limões e o suco de 3 Limas. Misture os limões e limas espremidos e feche o saco. Agite com cuidado para cobrir a carne com a mistura de cerveja. Reserve para marinar por cerca de 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

Cascas De Limão

Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)

1 Onça De Repolho Roxo Picado

1 Xícara De Frango Assado Em Cubos

1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

1/2 Libra De Hadoque Picado

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Manteiga De Amendoim, Picadas Grosseiramente

Em uma tigela pequena, misture o suco de limão do limão restante, o suco de limão do limão restante e o azeite. Pique os 6 dentes restantes do alho e mexa no vinagrete. Pique as folhas restantes de orégano, as folhas de salsa e as folhas de coentro e adicione-as ao vinagrete. Tempere com sal e pimenta, a gosto e reserve.

Ingredientes que você precisará

Coentro Fresco

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

1 Chalota Ralada Ou Picada

Vinagreta

1 Morango Descascado

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Azeite Extra-virgem, 2 Voltas Da Panela Mais Um Pouco Para Regar

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Cascas De Limão

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Para Escovar E Fritar

Pré-aqueça uma grelha ou grelha em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Castanhas D'água, Juliana

Retire a carne da marinada, sacudindo o excesso e tempere com sal e pimenta, a gosto. Descarte a marinada. Grelhe a carne até carbonizar dos dois lados e cozinhe em meio-raro, cerca de 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Pontas Triplas, Aparadas

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Retire a carne da grelha para uma tábua de cortar e deixe descansar por alguns minutos antes de cortar. Corte finamente a carne contra o grão. Disponha algumas fatias de carne em cada prato e coloque um pouco da mistura de ervas Reservada por cima.

Ingredientes que você precisará

Peras Asiáticas, Cada Uma, Lavadas

1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Equipamento que você usará

Tabua

Castanhas D'água, Juliana

Equipamento

4 Xícaras De Manteiga De Amendoim, Picadas Grosseiramente

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Para Escovar E Fritar

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Castanhas D'água, Juliana

Tabua

Ingredientes

Dose:

680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

cerveja (recomendado: Miller Genuine Draft 64)

bife de flanco grande (cerca de 1monte

coentro fresco, dividido 1monte

salsa fresca, dividida 12pequeno

dentes de alho, descascados e esmagados, divididos 4

limões espremidos, reserve as cascas de limão, divididas 4

limes juiced, reserve as cascas de limão, divididas 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1monte

orégano fresco, dividido 12Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal e pimenta-do-reino moída na hora

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Bife no menu? Tente emparelhar com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Um vinho que você poderia tentar é Darioush Signature Merlot. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 69 dólares.