Milho caranguejo e Salada De Feijão Preto

Name: Milho caranguejo e Salada De Feijão Preto
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão preto enlatado, enxaguado e drenado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 1 cp. queijo parmesão ralado 4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho congelado, descongelado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 1 pimenta jalapeno, semeada e picada (opcional); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Abacate Hass levemente amassado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível carne picada, colhida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha picada; 4 camarão e veias sal, se necessário, a gosto; 1 Oreos Recheados Duplos com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate picado

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o milho Caranguejo e a salada de Feijão Preto. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 224 calorias, 11g de proteína, e 11g de gordura por porção. Para $2.26 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue carne de caranguejo, tomate, coentro e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Esta receita de Food.com tem 2 fãs. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Feijão verde, milho assado e Salada De Feijão Preto, Feijão Preto E Salada De Milho, e Salada De Feijão Preto E Milho Com Muito Baixo Teor De Gordura.

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

feijão preto enlatado, enxaguado e drenado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)3Crosta: migalhas de biscoito graham

8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 1cp. queijo parmesão ralado

4 libras de batatas russet inteiras (cerca de 8)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

milho congelado, descongelado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

cominho à terra 1

pimenta jalapeno, semeada e picada (opcional)2Crosta: migalhas de biscoito graham

Abacate Hass levemente amassado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

carne picada, colhida 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão vermelho picado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha picada 4camarão e veias

sal, se necessário, a gosto 1Oreos Recheados Duplos

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate picado

Vinho recomendado: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet e Riesling são ótimas opções para mariscos. Chardonnay amanteigado é ótimo para vieiras, camarão, caranguejo e lagosta, enquanto muscadet é uma escolha clássica para mexilhões, ostras e amêijoas. Se você tem algum tempero em seu marisco, um riesling semi-seco pode equilibrar o calor. Você poderia tentar Santan Ema reserva Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 14 dólares por garrafa.