Mini frango bagel hambúrgueres
Mini frango bagel burgers é uma receita americana que serve 12. Para $1.45 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 7g de gordura, e um total de 385 calorias. Se você tem um grão de bico de 400g, azeite, batata-doce e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 49 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Funciona bem como um prato principal. É trazido a você pela BBC Good Food. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 53%. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Peru Bagel Burgers, Mozzarella recheado hambúrgueres em um Bagel, e Mini Pizzas Bagel Caseiras.
Instrucao
Aqueça a grelha ao meio. Whizz o grão de bico em um processador de alimentos ou amasse até que esteja bem quebrado. Coloque em uma tigela com a cebola, o alho, a carne picada e a batata-doce.
Misture bem e tempere. Pode ser congelado por até 1 mês.
Forre uma assadeira com papel alumínio. Divida a mistura em 12 e molde em mini hambúrgueres. Coloque na assadeira, pincele com óleo e grelhe por 10 minutos, virando uma vez. Pode ser refrigerado e reaquecido no microondas em alta por 2 minutos.
Divida os bagels e brinde sob a grelha, se quiser.
Espalhe as bases com maionese, cubra com um hambúrguer de frango, um pouco de alface picada, tomate, pepino e os topos de bagel.