Molho Quente De Alcachofra-Caranguejo

Name: Molho Quente De Alcachofra-Caranguejo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) corações de alcachofra, drenados e picados; 1 (pode ser ou desnatado) caranguejo ferver tempero (recomendado: Old Bay); 1 (pode ser ou desnatado) Mostarda Dijon; 2 (inverno) folhas frescas picadas da salsa; 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote congelado espinafre picado, descongelado e bem drenado; 1 1 libra de abobrinha, alho sem sal e tempero de ervas; 1 apertar Pitada de pimenta preta moída; 2 (inverno) creme azedo com baixo teor de gordura; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas creme azedo lowfat; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) carne de caranguejo fresca (ou uma quantidade igual de carne de caranguejo enlatada); 2 (pode ser ou desnatado) aveia (cozimento regular ou rápido); 1 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 0 (pode ser ou desnatado) orégano seco; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas parmesão ralado, dividido; 2 bolsos pita, cortados em fatias; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas mistura de bolo de caranguejo, reservada a partir de bolos de caranguejo ou veja a receita abaixo; 6 Ruibarbo picado fresco ou congelado Legumes variados (cenouras para bebês, abobrinha fatiada, talos de aipo); 2 (pode ser ou desnatado) migalhas de pão secas temperadas

O molho de alcachofra-Caranguejo quente pode ser apenas o hor d'oeuvre que procura. Uma porção deste prato contém aproximadamente 26g de proteína, 15g de gordura, e um total de 391 calorias. Esta receita serve 6. Para $4.05 por porção, receita abrange 33% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Será um sucesso no seu O Super Bowl evento. Vá até a loja e pegue corações de alcachofra, orégano, espinafre e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 72%. Esta pontuação é boa. Tentar Molho De Caranguejo De Alcachofra, Nashville Hot Chicken Dip, e Molho de espinafre e alcachofra com abacate para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F.

Equipamento que você usará

Forno

Em uma tigela média, misture a mistura de bolo de caranguejo, corações de alcachofra, espinafre, creme de leite, salsa, tempero e 1/4 de xícara de parmesão.

Ingredientes que você precisará

Corações De Alcachofra

Creme

Tempero

Parmesao

Salsa

Espinafre

Caranguejo

Equipamento que você usará

Tigela

Misture bem.

Transfira a mistura para uma assadeira rasa e cubra com o queijo parmesão restante.

Ingredientes que você precisará

Parmesao

Equipamento que você usará

Cozimento

Asse por 10 a 12 minutos, até que o molho esteja quente e o queijo dourado.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Mergulho

Equipamento que você usará

Forno

Sirva molho com fatias de pita e legumes ao lado (ou bolachas!).

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Biscoito

Pito

Mergulho

Em uma tigela grande, misture a carne de caranguejo, o creme de leite, a aveia, as migalhas de pão, a mostarda Dijon, o tempero para ferver o caranguejo, o orégano e a pimenta-do-reino. Misture delicadamente os ingredientes, tomando cuidado para não quebrar a carne de caranguejo.

Ingredientes que você precisará

Caranguejo Ferver Tempero