Muffin De Mirtilo De Porção Única

Name: Muffin De Mirtilo De Porção Única
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Sulistas
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco néctar agave; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 1/3 xícara de melaço; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira mirtilos congelados, enxaguados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath extrato de limão; 1 1 colher de sopa de orégano seco leite à base de plantas; 1 1 colher de sopa de orégano seco açúcar bruto; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira farinha de massa de trigo integral

Muffin de mirtilo de porção única é um vegetariano refeição da manhã. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3g de proteína, 1g de gordura, e um total de 207 calorias. Esta receita serve 1. Para 67 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da culinária do Sul. Uma mistura de néctar de agave, extrato de limão, leite à base de plantas e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 26 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Muffin de mirtilo magro de porção única (em uma caneca!), Muffin De Abóbora De Porção Única, e Muffin De Chocolate Com Uma Única Porção.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 177°. Unte um único copo de muffin (ou use um forro de papel alumínio Reynolds) e reserve.

Equipamento que você usará

Forno

Adicione todos os ingredientes para uma tigela pequena e mexa até ficar completamente combinado.

Equipamento que você usará

Tigela

Transfira para o copo de muffin e asse 15-20 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo. Informação Nutricional

Equipamento que você usará

Palito

Forno

1Amount por porção

Caloria

203Fat

60g

Hidrato

Fibra dietética 10g3. 60gSugars28. 90gProtein2. 70g

Equipamento

Forno

Tigela

Palito

Ingredientes

Dose:

11 colher de sopa de orégano seco

néctar agave 0Pedaços de toffee de barra de Heath

1 1/3 xícara de melaço 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

mirtilos congelados, enxaguados 0Pedaços de toffee de barra de Heath

extrato de limão 11 colher de sopa de orégano seco

leite à base de plantas 11 colher de sopa de orégano seco

açúcar bruto 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

farinha de massa de trigo integral

Vinho recomendado: Riesling, Espumante, Zinfandel

Riesling, espumante, e Zinfandel são minhas principais escolhas para o sul. Em geral, existem algumas regras que o ajudarão a combinar vinho com comida do Sul. Riesling ou vinho branco espumante, ideal para comida, funcionará com muitos alimentos fritos, enquanto zinfandel é ótimo com pratos grelhados. O RELAX Riesling com uma classificação de 4.1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.