Nabo e butternut smash
Nabo & butternut smash é um sem glúten e lacto ovo vegetariano receita com 4 porções. Este prato tem 256 calorias, 5g de proteína, e 11g de gordura por porção. Para 81 centavos por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 8 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É trazido a você pela BBC Good Food. Vá até a loja e pegue nabo, manteiga, batatas e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Com uma colher pontuação de 74%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Blueberry Smash, Blackberry Smash, e Celtic Smash.
Instrucao
Coloque os legumes em uma panela grande, cubra com água e deixe ferver. Cozinhe por 15 minutos ou até que os vegetais estejam muito macios e escorra.
Deixe os vegetais secarem a vapor em uma peneira por alguns minutos e volte para a panela.
Adicione o leite, a manteiga e a noz-moscada e tempere. Esmague os legumes em um purê grosso e sirva.