Nicole ' s Garbanzo-Citrus Spread

A propagação do Garbanzo-Citrus de Nicole é uma sem glúten e vegan receita com 30 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 3G de gordura, e um total de 58 calorias. Para 17 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Muitas pessoas não gostaram muito desse condimento. Vá até a loja e pegue sal kosher, azeite, folhas de coentro e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 25 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 43%, o que é bom. Receitas semelhantes incluem Alho Garbanzo Bean Spread, O Melhor Hummus / No Tahini Garbanzo Bean Spread, e Panini de alcachofra e atum com propagação de feijão Garbanzo.

Instrucao

Coloque o grão de bico, o alho, o tahine, o sal, o suco de laranja, os pimentões jalapeno, o abacate e o coentro na tigela de um processador de alimentos. Processe até ficar homogêneo. Ajuste a espessura mexendo na quantidade desejada de líquido reservado de feijão ou azeite de oliva. Leve à geladeira por 1 hora antes de servir.

Ingredientes que você precisará

Limas, Espremidas, Mais Fatias Para Decorar