Nif's Nothing fancy Tuna Casserole

Name: Nif's Nothing fancy Tuna Casserole
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Americanas
Ingredients: 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) cogumelos, fatiados, drenados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo cheddar com baixo teor de gordura, ralado; 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) creme de gordura reduzida de sopa de cogumelos, condensado; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) massa seca, em forma (eu uso catelli smart, mas você pode usar trigo integral ou o que preferir); 6 Ruibarbo picado fresco ou congelado 1 xícara de arroz selvagem, bem enxaguado; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum em água (em flocos ou em pedaços, drenado); 1 1 libra de abobrinha, 12 a 16 pães de sanduíche

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a caçarola de atum nada extravagante de NIF. Esta receita serve 6. A ver a tua figura? Esta receita pescatariana tem 447 calorias, 29g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para $1.38 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Outono será ainda mais especial com esta receita. Se você tem sal e pimenta, queijo cheddar, tunan na água e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Essa pontuação é sólida. Tentar Caçarola De Atum Retrô-Metro Fancy, Atum Extravagante Derrete, e Caçarola De Feijão Extravagante para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

283Nozes do tipo que você quiser (picadas)

cogumelos, fatiados, drenados 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

queijo cheddar com baixo teor de gordura, ralado 283Nozes do tipo que você quiser (picadas)

creme de gordura reduzida de sopa de cogumelos, condensado 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

massa seca, em forma (eu uso catelli smart, mas você pode usar trigo integral ou o que preferir)6Ruibarbo picado fresco ou congelado

1 xícara de arroz selvagem, bem enxaguado 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum em água (em flocos ou em pedaços, drenado)11 libra de abobrinha,

12 a 16 pães de sanduíche

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você poderia experimentar é Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 28 dólares.