Nuggets de bagre assados com ervas saudáveis

Nuggets de bagre assados com ervas saudáveis podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 879 calorias, 92g de proteína, e 19g de gordura. Para $7.4 por porção, receita capas 47% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 1. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue pão ralado, pepitas de bagre, clara de ovo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a clara de ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo preto e branco como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. É trazido a você por Recipezaar. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 81%, o que é incrível. Receitas semelhantes incluem Nuggets De Bagre Assados Com Ervas Saudáveis, Nuggets De Frango Saudáveis {Assados }, e Nuggets De Frango Assados Saudáveis.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 400 graus e pulverize a assadeira com spray antiaderente para cozinhar.Lave as pepitas de peixe-gato e polvilhe com tempero de pimenta de alho.
Misture a clara de ovo e o suco de limão. Reservar.
Misture migalhas de pão, endro, manjericão e orégano e espalhe a mistura em papel de cera ou prato.Mergulhe a pepita na mistura de ovos para revestir e enrole na mistura de migalhas de pão.
Coloque na assadeira e borrife levemente com spray antiaderente para cozinhar.
Asse a 400 graus por 12-15 minutos ou até que a parte levemente dourada e mais grossa das pepitas se solte facilmente com um garfo.
Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
O peixe-gato pode ser emparelhado com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 11 dólares por garrafa.
![Menage A Trois Limelight Pinot Grigio]()
Menage A Trois Limelight Pinot Grigio
Ménage à Trois Limelight destaca os sabores cítricos refrescantes da maneira mais deslumbrante. Limelight é uma nova estrela com aromas de flor de laranjeira sexy que levam a limão chave picante e sabores de maçã Granny Smith de dar água na boca que fazem você franzir. Um toque de doçura e mineralidade da madressilva equilibra as notas cítricas pronunciadas antes que as cortinas caiam com um acabamento refrescante e nítido.