Ovos cozidos com alcachofras e Parmesão

Ovos cozidos com alcachofras e Parmesão
Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente ovos assados com alcachofras e Parmesão. Esta receita serve 2 e custa US $1,78 Por porção. Uma porção contém 325 calorias, 9g de proteína, e 27g de gordura. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Vá até a loja e pegue alcachofra Heart quarters, salsa, manteiga e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 29%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Alcachofras Assadas Com Parmesão, Ovos Cozidos Com Parmesão, e Ovos Cozidos Com Parmesão Cremoso para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Esfregue a manteiga no fundo e nas laterais de dois pratos de suflê de 3/4 xícaras ou xícaras de creme, dividindo-se igualmente.
Ingredientes que você precisará
CremeCreme
ManteigaManteiga
Tempero Seco EsfregarTempero Seco Esfregar
2
Polvilhe com ervas, dividindo igualmente.
Ingredientes que você precisará
ErvaErva
3
Coloque 4 pedaços de alcachofra em cada prato. Quebre 1 ovo em cada prato, tomando cuidado para não quebrar a gema.
Ingredientes que você precisará
AlcachofraAlcachofra
GemaGema
OvoOvo
4
Polvilhe os ovos com sal, pimenta e queijo. (Pode ser preparado 1 dia antes. Cobertura; frio.)
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
PimentaPimenta
OvoOvo
SalSal
5
Pré-aqueça o forno a 400 ° F.
Equipamento que você usará
FornoForno
6
Asse até que os ovos estejam bem ajustados e o queijo esteja dourado, cerca de 9 minutos.
Ingredientes que você precisará
QueijoQueijo
OvoOvo
Equipamento que você usará
FornoForno
7
Sirva imediatamente.

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose2
Pontuação De Saúde4
DietaPrimal
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista