Ovos e verduras
Ovos e verduras podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa US $2,22 por porção. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 263 calorias, 11g de proteína, e 21g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue sal kosher, mistura de salada, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Verduras, ovos e salada de presunto, Verduras, ovos e biscoitos de presunto, e Ovos Em Uma Cesta De Verduras.
Instrucao
Corte o alho-poró longitudinalmente em lascas finas. Em uma assadeira com borda, misture o alho-poró com 1/2 colher de sopa. azeite e polvilhe com uma pitada ou duas de sal e pimenta.
Asse as lascas de alho-poró, mexendo sempre, até que algumas estejam douradas e começando a ficar crocantes, de 10 a 15 minutos. Enquanto isso, coloque os pinhões em uma panela rasa e leve ao forno até dourar, 8 a 10 minutos.
Em uma tigela grande, misture 3 colheres de sopa. azeite, o suco de limão, alho, tomilho, 1/2 colher de chá. sal e 1/4 colher de chá. pimenta.
Adicione os cogumelos e o salmão e misture delicadamente para revestir.
Aqueça 1 colher de sopa restante. azeite em um 12-in. frigideira antiaderente em fogo médio. Quebre os ovos na panela, espaçando-os uniformemente. Quando as claras são colocadas, em 2 a 3 minutos, vire cuidadosamente os ovos (comece com o primeiro ovo colocado na panela). Cozinhe até que as gemas estejam suavemente ajustadas, cerca de 30 segundos.
Adicione a mistura de salada à tigela com cogumelos e misture para revestir. Divida a mistura de salada entre 6 pratos. Cubra cada um com um ovo frito, alguns pinhões e algumas lascas de alho-poró. Tempere com mais sal e pimenta a gosto.