Ovos escalfados em molho de tomate com cebola e pimentão

Name: Ovos escalfados em molho de tomate com cebola e pimentão
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 100% pão integral, torrado; 4 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 2 (inverno) salsa fresca picada; 2 dentes de alho, picados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão verde fatiado; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas molho marinara com baixo teor de sódio (como o de McCutcheon); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) azeite extra virgem; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola fatiada; 1 1 libra de abobrinha, orégano seco; 4 (pode ser ou desnatado) queijo parmesão fresco raspado; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão vermelho fatiado; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande)

Ovos escalfados em molho de tomate com cebola e pimentão requer aproximadamente 25 minutos do início ao fim. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 10g de gordura, e um total de 331 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $2,47 por porção. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tem pimenta, salsa, molho marinara com baixo teor de sódio e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Funciona bem como um molho com preços razoáveis. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 65%. Tentar Ovos escalfados em molho de tomate com cebola e pimentão, Frigideira - ovos escalfados com pimentão refogado e cebola, e Nutrição em ovos e para ovos escalfados em molho de tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente média em fogo médio.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o azeite à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o pimentão e a cebola; cozinhe por 6 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Cebola

Adicione o alho e cozinhe por 2 minutos, mexendo sempre. Reduza o fogo para médio-baixo. Misture o molho marinara e o orégano; cozinhe por 3 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Molho

Oregao

Alho

Forme 4 Recortes (3 polegadas) na mistura de vegetais usando as costas de uma colher. Quebre 1 ovo em cada recuo; polvilhe sal e pimenta do Reino uniformemente sobre os ovos. Cubra e cozinhe 6 minutos ou até que os ovos estejam desejados grau de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta