Pão De "Carne" Vegetal

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o pão de "carne" vegetal. Esta receita faz 6 porções com 341 calorias, 18g de proteína, e 22g de gordura um. Para $2.35 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 47 minutos. Vá até a loja e pegue panko, caldo de legumes, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é boa. Tentar Pão De Carne Vegetal, Sopa De Legumes Pão De Carne, e Vegetal [Carne] Pão (Segunda-Feira Sem Carne) para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango ao alto.

Equipamento que você usará

Frango

Para preparar o pão de carne, corte os pimentões ao meio longitudinalmente; descarte as sementes e as membranas.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Semente

Carne

Coloque as metades da pimenta, os lados da pele para cima, em uma assadeira forrada com papel alumínio; alise com a mão. Grelhe 12 minutos ou até escurecer.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Equipamento que você usará

Assadeira

Aluminio

Coloque em um saco de papel; dobre para fechar bem.

Deixe repousar por 10 minutos. Descasque e pique finamente.

Coloque os pimentões em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Equipamento que você usará

Tigela

Reduza a temperatura do forno para 35

Equipamento que você usará

Forno

Coloque cerca de um quarto dos cogumelos em um processador de alimentos; pulso 10 vezes ou até finamente picado.

Ingredientes que você precisará

Cogumelo

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Transfira os cogumelos picados para uma tigela. Repita o procedimento 3 vezes com os cogumelos restantes.

Ingredientes que você precisará

Cogumelo

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os cogumelos à panela; refogue 15 minutos ou até que o líquido evapore, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Cogumelo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os cogumelos aos pimentões. Limpe a panela com toalhas de papel.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Cogumelo

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Frigideira

Adicione os aspargos e a cebola à panela; refogue 6 minutos ou até ficar macio, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Espargo

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a mistura de cebola à mistura de cogumelos.

Ingredientes que você precisará

Cogumelo

Cebola

Disponha a farinha de rosca em uma camada uniforme em uma assadeira; asse a 350 por 10 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Equipamento que você usará

Assadeira

Forno

Adicione a farinha de rosca e os próximos 8 ingredientes (através dos ovos) à mistura de cogumelos, mexendo bem. Coloque a mistura em uma panela de pão de 9 x 5 polegadas revestida com spray de cozinha; pressione suavemente para embalar.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Trilha

Cogumelo

Ovo

Equipamento que você usará

Pão Pan

Asse a 350 por 45 minutos ou até que um termômetro Registre 15

Equipamento que você usará

Termômetro Da Cozinha

Forno

Para preparar a cobertura, misture 2 colheres de sopa de ketchup e os ingredientes restantes em uma tigela pequena; pincele a mistura de ketchup sobre o pão de carne.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Presunto Em Fatias Finas