Paella com Poblanos, milho e amêijoas

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente Paella com Poblanos, milho e amêijoas. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 420 calorias, 15g de proteína, e 10g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $3.04 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue dentes de alho, tomate cereja, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita é típica da culinária europeia. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Amêijoas E Paella De Frango, A dieta equilibrada: Paella de Quinoa fácil com amêijoas, chouriço e verduras de Inverno, e Poblanos recheados com milho e queijo para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

Forno

Aqueça o óleo em uma frigideira refratária de 12 polegadas em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione cebola, alho, poblanos, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta preta; refogue 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Pimenta Poblano

Alho

Cebola

Sal

Adicione o arroz e o açafrão. Cozinhe 2 minutos; mexa constantemente.

Ingredientes que você precisará

Acafrao

Arroz

Adicione 2 xícaras de água, 3/4 colher de chá de sal, 1/4 colher de chá de pimenta preta e pimenta vermelha; deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Agua

Sal

Asse a 450 por 50 minutos ou até que o arroz esteja pronto. Junte o milho e os tomates. Amêijoas Nestlé em mistura de arroz.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Amêijoa

Milho

Arroz

Equipamento que você usará

Forno

Asse a 450 por 12 minutos ou até que as cascas se abram e descarte as cascas não abertas.

Ingredientes que você precisará

Conchas Massas

Equipamento que você usará

Forno

Retorne a panela a fogo médio-alto e cozinhe sem mexer 10 minutos ou até o líquido evaporar e dourar o arroz. (Deve cheirar tostado, mas não queimado.) Cubra com salsa; sirva com rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Salsa

Arroz

Equipamento que você usará

Frigideira

Equipamento

Forno

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta preta, dividida 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates cereja cortados ao meio 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

grãos de milho frescos (cerca de 2 orelhas)22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

salsa de folha plana fresca picada 3

dentes de alho, picados 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha moída 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sal kosher, dividido 8

fatias de limão 907pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

amêijoas littleneck 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 2

poblano chiles, semeado e picado 0Pedaços de toffee de barra de Heath

fios de açafrão, esmagados 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz integral de grão curto não cozido 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

bacon defumado em cubos grossos 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola amarela picada

Vinho recomendado: Tempranillo, Albarino, Grenache

Tempranillo, Albarino, e Grenache são minhas principais escolhas para espanhol. Ao combinar vinho com pratos espanhóis, Por que não seguir a regra 'o que cresce junto vai junto'? Recomendamos albariño para vinho branco e garnachan e tempranillo para vermelho. Um vinho que você poderia experimentar é Vina Herminia Lady Label Herminia Tempranillo. Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 14 dólares.