Paella de frutos do mar com Edamame

Name: Paella de frutos do mar com Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Espanholas, Europeias
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates em cubos enlatados, drenados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas edamame com casca congelada, descongelado; 2 (inverno) coentro fresco picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) tomilho fresco picado ou 1 colher de chá seco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) alho picado; 158 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão verde em cubos; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha com baixo teor de sódio; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 158 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão vermelho em cubos; 1 (pode ser ou desnatado) fios de açafrão; 1 1 libra de abobrinha, (tubo grande); 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) vieiras do mar, reduzidas pela metade se grandes; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz de grão curto (como arborio); 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) camarão, descascado e desviado

Paella de frutos do mar com Edamame pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 372 calorias, 23g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $2.71 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Esta receita é típica da culinária europeia. Vá até a loja e pegue pimentão, arroz de grão curto, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os fios de açafrão, você pode seguir este prato principal com o Sorvete De Açafrão como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frigideira Paella Mixta (Paella com frutos do mar e carne), Paella De Frutos Do Mar, e Paella De Frutos Do Mar para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela pequena, aqueça o caldo; desligue o fogo.

Ingredientes que você precisará

Caldo

Equipamento que você usará

Frigideira

Addsaffron; deixe sentar. Em uma frigideira antiaderente grande, aqueça o óleoem fogo médio. Cozinhe a cebola e o pimentão, cobertos, mexendo ocasionalmente, 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione tomates, alho, tomilho,sal e pimenta; cozinhe, mexendo, até que o líquido tenha quase completamentereduzido, 3 minutos. Misture o arroz; cozinhe, mexendo, 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Alho

Tomilho

Arroz

Adicione o caldo; leve para ferver. Reduza o fogo; cozinhe, coberto, 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Caldo

Adicione edamame, camarão e vieiras; cozinhe, coberto, atéalimentos do mar estão totalmente cozidos, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vieira

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Camarao

Letrest 5 minutos.

Decore com coentro.

Ingredientes que você precisará

Coentro

365 calorias, 6 gramas de gordura, 1 gramas de gordura saturada, 50 gramas de carboidratos, 4 gramas de fibra, 27 gramas de proteína

Auto

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1(pode ser ou desnatado)

linguiça de porco sem casca 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomates em cubos enlatados, drenados 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

edamame com casca congelada, descongelado 2(inverno)

coentro fresco picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

tomilho fresco picado ou 1 colher de chá seco 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

alho picado 1586 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimentão verde em cubos 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de galinha com baixo teor de sódio 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 1586 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimentão vermelho em cubos 1(pode ser ou desnatado)

fios de açafrão 11 libra de abobrinha,

(tubo grande)227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

vieiras do mar, reduzidas pela metade se grandes 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz de grão curto (como arborio)227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

camarão, descascado e desviado

Vinho recomendado: Tempranillo, Albarino, Grenache

Tempranillo, Albarino, e Grenache são minhas principais escolhas para espanhol. Ao combinar vinho com pratos espanhóis, Por que não seguir a regra 'o que cresce junto vai junto'? Recomendamos albariño para vinho branco e garnachan e tempranillo para vermelho. Um vinho que você pode experimentar é CVNE seleção de Fincas Tempranillo. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 17 dólares.