Palitos de abobrinha parmesão com molho Romesco assado esfumaçado

Palitos de abobrinha parmesão com molho Romesco assado esfumaçado
Os palitos de abobrinha parmesão com molho Romesco assado esfumaçado podem ser apenas o Europeu receita que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 153 calorias, 7g de proteína, e 5g de gordura um. Para 88 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Muitas pessoas não gostaram muito desse acompanhamento. Se você tem substituto de ovo, pimenta, pão ralado e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Palitos de abobrinha assada com crosta de parmesão com molho Marinara, Molho Romesco Esfumaçado, e Molho Romesco Espanhol Esfumaçado.

Instrucao

1
Pré-aqueça o frango.
Equipamento que você usará
FrangoFrango
2
Para preparar o molho, corte os pimentões ao meio longitudinalmente; descarte as sementes e as membranas.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
MolhoMolho
SementeSemente
3
Coloque as metades do pimentão e os tomates, os lados da pele para cima, em uma assadeira forrada com papel alumínio; alise os pimentões com a mão. Grelhe 10 minutos ou até escurecer.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
TomateTomate
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
AluminioAluminio
4
Coloque em um saco plástico zip-top; selo.
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
5
Deixe repousar 15 minutos. Descasque e pique grosseiramente, reservando qualquer líquido.
6
Combine pimentões, líquidos reservados, tomates e os próximos 8 ingredientes (através do alho) no liquidificador ou processador de alimentos; processe até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
TomateTomate
AlhoAlho
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
LiquidificadorLiquidificador
7
Pré-aqueça o forno a 40
Equipamento que você usará
FornoForno
8
Para preparar abobrinha, corte 1 abobrinha ao meio transversalmente; corte cada metade longitudinalmente em 8 fatias. Repita o procedimento com a abobrinha restante.
Ingredientes que você precisará
AbobrinhaAbobrinha
9
Misture a farinha de rosca, panko, queijo, 1/2 colher de chá de sal e pimenta do reino em um prato raso. Mergulhe a abobrinha no substituto do ovo; Draga na mistura de migalhas de pão.
Ingredientes que você precisará
Substituto Do OvoSubstituto Do Ovo
PimentaPimenta
TrilhaTrilha
AbobrinhaAbobrinha
QueijoQueijo
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimoPão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo
SalSal
MergulhoMergulho
10
Coloque a abobrinha em uma gradinha revestida com spray de cozinha. Cubra levemente a abobrinha com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
AbobrinhaAbobrinha
Equipamento que você usará
GradeGrade
11
Asse a 400 por 25 minutos ou até dourar.
Equipamento que você usará
FornoForno
12
Sirva imediatamente com molho.
Ingredientes que você precisará
MolhoMolho
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde37
Revista