Pan-Seared Saia Bifes

Name: Pan-Seared Saia Bifes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas vinho tinto seco; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coentro fresco picado; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coentro fresco picado; 1 dente de alho, picado; 1 pimenta jalapeño; 1 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 8 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal Kosher; 3 (inverno) 1 morango descascado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 1 libra de abobrinha, pimenta moída na hora; 8 Ruibarbo picado fresco ou congelado Pimenta moída na hora; 8 Ruibarbo picado fresco ou congelado Batata-Doce Hash; 907 Nozes do tipo que você quiser (picadas) saia bifes; 3 (inverno) Molho Worcestershire

Bifes de saia Pan-Seared podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa US $3,56 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 25g de proteína, 22g de gordura, e um total de 390 calorias. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para valentin day. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue pimenta, sal kosher, sal kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinho tinto seco, você pode seguir este prato principal com o Pinot Noir Brownies como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 49%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Pan-Seared Saia Bifes, Bifes de Atum com molho de tomate e espinafre, e Um bife de Saia de forno Pan com Broccolini e Feijão Branco.

Instrucao

Corte pela metade, semente e picar pimenta jalapeo.

Ingredientes que você precisará

8 (U-12) Camarões

Carne Moída

Combine vinho, molho Worcestershire, 1/4 xícara de coentro fresco picado, 1 colher de sopa. azeite, metade de pimenta jalapeo e 1 dente de alho picado em um grande saco plástico com zíper.

Ingredientes que você precisará

12 A 16 Pães De Sanduíche

Coentro Fresco

Molho De Limão E Pimenta

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

8 (U-12) Camarões

Azeite Extra-virgem, 2 Voltas Da Panela Mais Um Pouco Para Regar

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione bifes; selar e esfriar 30 minutos a 24 horas. (Se marinar durante a noite, deixe o bife repousar na marinada em temperatura ambiente 30 minutos.)

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Retire da marinada, descartando a marinada.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Polvilhe bife com 1 1/4 colher de chá. sal kosher e 1 colher de chá. pimenta moída na hora.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Quentes Ou Arroz Branco, Para Servir

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Aqueça uma assadeira em fogo médio-alto. Cozinhe bifes, em lotes, 2 minutos de cada lado (médio-raro) ou ao grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Equipamento que você usará

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Retire da grelha, cubra frouxamente com papel alumínio e deixe repousar 5 minutos. Misture 3/4 xícara de coentro fresco picado, suco de limão, 2 colheres de sopa. azeite, 1 dente de alho picado e metade restante da pimenta jalapeo. Tempere com sal kosher e pimenta moída na hora a gosto.

Ingredientes que você precisará

Coentro Fresco

8 (U-12) Camarões

Molho De Limão E Pimenta

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

1 Morango Descascado

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Azeite Extra-virgem, 2 Voltas Da Panela Mais Um Pouco Para Regar

Equipamento que você usará

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Corte os bifes diagonalmente através do grão em fatias finas.

Ingredientes que você precisará

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Peras Asiáticas, Cada Uma, Lavadas

Sirva com molho de coentro e Hash de Batata Doce.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

Salsa Comprada Em Loja, Para Servir

Equipamento

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Ingredientes

Dose:

1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

vinho tinto seco 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

coentro fresco picado 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

coentro fresco picado 1

dente de alho, picado 1

pimenta jalapeño 1(pode ser ou desnatado)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 8Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal Kosher 3(inverno)

1 morango descascado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)11 libra de abobrinha,

pimenta moída na hora 8Ruibarbo picado fresco ou congelado

Pimenta moída na hora 8Ruibarbo picado fresco ou congelado

Batata-Doce Hash 907Nozes do tipo que você quiser (picadas)

saia bifes 3(inverno)

Molho Worcestershire

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

O bife funciona muito bem com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. The Wild & Wilder o exibicionista Merlot com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.