Panquecas de aveia saudáveis

Name: Panquecas de aveia saudáveis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa mais 2 colheres de chá de manteiga fria, divididas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 colheres de chá de flocos de salsa seca, divididas; 600 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cada noz-moscada moída, pimenta da Jamaica e cravo; 3 (parcialmente &); 188 pimenta habenero farinha para todos os fins; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 183 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite, ou mais conforme necessário; 182 pimenta habenero aveia em flocos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 67 pimenta habenero açúcar branco; 90 pimenta habenero 1 colher de chá de fermento biológico de crescimento rápido

As panquecas de aveia saudáveis levam cerca de 45 minutos do início ao fim. Por 29 centavos por porção , esta receita cobre 11% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 218 calorias , 8 g de proteína e 5 g de gordura . Esta receita serve 12 pessoas. Funciona bem como café da manhã. Esta receita do Allrecipes requer açúcar, leite, sal e farinha. 1 pessoa experimentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta lacto ovo vegetariana . No geral, esta receita ganha uma pontuação spoonacular muito boa de 49% . Receitas semelhantes incluem panquecas de aveia com laranja , sopa de carne e cogumelos saudáveis e sopa de frango e milho grelhado saudáveis .

Instrucao

Misture a aveia em flocos e o leitelho em uma tigela grande e deixe de molho por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Aveia Em Flocos

2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Açúcar (3 1/2 Onças)

Misture a farinha de trigo, a farinha de trigo integral, o açúcar, o fermento, o bicarbonato de sódio e o sal em uma tigela grande separada.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Fermento Biológico De Crescimento Rápido

24 Onças (3 Xícaras) De Manteiga De Amendoim

4 Pêssegos Brancos Maduros, Descascados, Sem Caroço E Cortados Em 1/8

1/4 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas Grosseiramente

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De óleo Vegetal, Opcional

1/2 Xícara De Açúcar (3 1/2 Onças)

Bata os ovos e o leite juntos em uma tigela pequena separada; misture na aveia embebida. Misture a mistura de farinha na mistura de aveia. Se a massa parecer seca, adicione leite cerca de 1 colher de sopa de cada vez até atingir a consistência desejada.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Ou Chantilly Adoçado, Para Servir, Opcional

Pêssegos Brancos Maduros, Descascados, Sem Caroço E Cortados Em 1/8

1-1/2 Xícaras De Leite De Arroz

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Açúcar (3 1/2 Onças)

Unte uma frigideira ou chapa e coloque em fogo médio. Coloque cerca de 1/2 xícara de massa por panqueca na superfície de cozimento pré-aquecida. Cozinhe até que a panqueca esteja levemente dourada, cerca de 2 minutos, vire e continue cozinhando para dourar o outro lado, mais 1-2 minutos.

Equipamento que você usará

4 Peitos Grandes De Faisão, Retirados Do Osso Com A Pele E A Ponta Da Asa Presas (use