Panquecas De Mirtilo-Laranja

Name: Panquecas De Mirtilo-Laranja
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mirtilos frescos ou congelados; 1 cp. queijo parmesão ralado casca de laranja ralada; 4 um pouco de abobrinha picada Mirtilos adicionais e casca de laranja, se desejado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Mistura completa da panqueca da fibra (da caixa de 28,3 onças); 315 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água fria; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cobertura batida com gordura reduzida congelada (descongelada)

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente panquecas de mirtilo e laranja. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 186 calorias, 6g de proteína, e 6g de gordura por porção. Para $1.16 por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue cobertura batida, casca de laranja, mirtilos adicionais e casca de laranja e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é boa. Tentar Panquecas de mirtilo-laranja com molho de mirtilo-Laranja, Panquecas de laranja SEM GLÚTEN Com Molho De Mirtilo-Laranja Selvagem, e Panquecas De Laranja De Mirtilo para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça a frigideira ou frigideira em fogo médio-alto ou a 191°.unte com óleo vegetal ou encurtamento.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Purê De Batata Quente (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Em tigela média, misture a mistura de panqueca e água com garfo ou batedor de arame até ficar homogêneo (a massa será fina). Misture delicadamente 1/2 xícara de mirtilos e 1 colher de sopa de casca de laranja.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

2 Xícaras De Mistura Para Panquecas Sem Glúten Comprada Em Loja, Como Cherrybrook Kitchen

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Para cada panqueca, despeje um pouco menos de 1/4 de xícara de massa em uma frigideira untada a quente. Cozinhe até que as bolhas quebrem na superfície e as bordas apenas comecem a secar. Vire; cozinhe cerca de 1 minuto ou até que os fundos estejam dourados.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Sirva panquecas cobertas com cobertura batida e mirtilos adicionais e casca de laranja.

Ingredientes que você precisará

Tigela De Cone De Waffle De Tamanho Padrão Com Cerca De 50 Calorias