Pargo salteado com salada de Melão, Hortelã e agrião

Name: Pargo salteado com salada de Melão, Hortelã e agrião
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível melão em cubos ou outro melão, ou uma mistura; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de hortelã vagamente embaladas; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 227 pimenta habenero filé de pargo vermelho, cortado em quatro pedaços; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de agrião frouxamente embaladas, bem lavadas e secas

Snapper Salt-seared com Melão, Hortelã e salada de agrião pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e pescatariana tem 87 calorias, 13g de proteína, e 1g de gordura por porção. Para $1.52 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 28 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Se você tem açúcar, filé de pargo, folhas de agrião e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 93%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Sal E Pimenta Calamari Com Salada De Agrião, Salada de Arugulan e mirtilo com pargo vermelho grelhado, e Salada de frutas com Erva-Doce, agrião e sal defumado.

Instrucao

Divida o agrião, o melão e a hortelã em quatro pratos de salada, reservando um pouco do agrião para um enfeite. Em uma frigideira, polvilhe o sal uniformemente sobre a superfície da panela e aqueça em fogo alto até ficar muito quente.

Ingredientes que você precisará

Não De Um Jardim Local

Melao

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o pargo e cozinhe cerca de 1 min. Vire, adicione 3 Tbs. do suco de limão e cubra a panela. Reduza o fogo para baixo e cozinhe até que o peixe esteja levemente dourado, cerca de mais 2min. Dissolva o açúcar no suco de limão restante. Divida os sucos de peixe e panela entre os pratos e regue com o suco de limão adoçado.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

3/4 Libra, 1 Pacote, Chouriço, Fatiado Muito Fino Em ângulo, Retire Qualquer Tripa Solta

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Decore com o agrião reservado e sirva. Sugestões De Serviço

Ingredientes que você precisará

Não De Um Jardim Local

Sirva ao longosideherby, arroz de limão.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Foto: Ellen Silverman

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Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

melão em cubos ou outro melão, ou uma mistura 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de hortelã vagamente embaladas 1Oreos Recheados Duplos

batatas russet, cerca de 6 onças cada 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 227pimenta habenero

filé de pargo vermelho, cortado em quatro pedaços 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com amêndoas (1,45 onças cada), picadas 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de agrião frouxamente embaladas, bem lavadas e secas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Rabble Pinot Gris com uma classificação de 4,9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.