Peitos de frango Lemony com arroz

Peitos de frango Lemony com arroz
Precisa de um prato principal sem glúten? Peitos de frango com Limão Com Arroz podem ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 597 calorias, 32g de proteína, e 15g de gordura um. Para $2.52 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, dentes de alho, arroz e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o arroz, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 3 horas e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Espinafre Lemony-peitos de frango recheados para dois, Peitos De Frango Recheados Com Espinafre Lemony, e Frango com limão e arroz de jasmim com espinafre e alcachofra.

Instrucao

1
Derreta 2 Colheres De Sopa. manteiga em uma frigideira grande em fogo médio alto.
Ingredientes que você precisará
ManteigaManteiga
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione a cebola e cozinhe até amolecer, mexendo ocasionalmente, 4 a 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
3
Adicione o alho e cozinhe por mais 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
4
Raspe no fogão lento.
Equipamento que você usará
Fogão LentoFogão Lento
5
Polvilhe o frango com sal. Derreta as 2 colheres de sopa restantes. manteiga na frigideira em fogo médio alto até formar espuma.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
ManteigaManteiga
SalSal
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Adicione as metades do peito de frango e cozinhe até dourar, cerca de 2 minutos por lado.
Ingredientes que você precisará
Metades Do Peito De FrangoMetades Do Peito De Frango
7
Transfira para o fogão lento.
Equipamento que você usará
Fogão LentoFogão Lento
8
Adicione 1 xícara de caldo e suco de limão à frigideira e deixe ferver, raspando pedaços dourados do fundo da panela.
Ingredientes que você precisará
LimaoLimao
CaldoCaldo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
9
Adicione ao fogão lento, juntamente com o caldo restante, arroz e 1 colher de chá. sal. Mexa, tampe e cozinhe em fogo baixo até que o frango esteja cozido e o arroz esteja macio, 2 a 3 horas.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
CaldoCaldo
ArrozArroz
SalSal
Equipamento que você usará
Fogão LentoFogão Lento
10
Retire o frango, misture a salsa no arroz e tempere com sal e pimenta. Divida o arroz em 4 pratos e cubra cada um com um pedaço de frango; sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Frango InteiroFrango Inteiro
SalsaSalsa
ArrozArroz
DificuldadeEspecialista
Pronto Em3 hora, 10 m.
Dose4
Pontuação De Saúde19
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