Peitos de frango Lemony com arroz
Precisa de um prato principal sem glúten? Peitos de frango com Limão Com Arroz podem ser uma receita excelente para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 597 calorias, 32g de proteína, e 15g de gordura um. Para $2.52 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, dentes de alho, arroz e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o arroz, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 3 horas e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Espinafre Lemony-peitos de frango recheados para dois, Peitos De Frango Recheados Com Espinafre Lemony, e Frango com limão e arroz de jasmim com espinafre e alcachofra.
Instrucao
Derreta 2 Colheres De Sopa. manteiga em uma frigideira grande em fogo médio alto.
Adicione a cebola e cozinhe até amolecer, mexendo ocasionalmente, 4 a 5 minutos.
Adicione o alho e cozinhe por mais 1 minuto.
Polvilhe o frango com sal. Derreta as 2 colheres de sopa restantes. manteiga na frigideira em fogo médio alto até formar espuma.
Adicione as metades do peito de frango e cozinhe até dourar, cerca de 2 minutos por lado.
Transfira para o fogão lento.
Adicione 1 xícara de caldo e suco de limão à frigideira e deixe ferver, raspando pedaços dourados do fundo da panela.
Adicione ao fogão lento, juntamente com o caldo restante, arroz e 1 colher de chá. sal. Mexa, tampe e cozinhe em fogo baixo até que o frango esteja cozido e o arroz esteja macio, 2 a 3 horas.
Retire o frango, misture a salsa no arroz e tempere com sal e pimenta. Divida o arroz em 4 pratos e cubra cada um com um pedaço de frango; sirva imediatamente.