Peitos de frango recheados com espinafre e ricota
Peitos de frango recheados com espinafre e ricota podem ser apenas o prato que você está procurando. Para $2.59 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 46g de proteína, 10g de gordura, e um total de 317 calorias. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Uma mistura de queijo ricota parcialmente desnatado, alho em pó, espinafre e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 78%. Receitas semelhantes incluem Peitos de frango recheados com ricota e presunto, Peitos De Frango Recheados Com Ricota, e Ricota, cogumelo e peitos de frango recheados com ervas.
Instrucao
3
Para preparar frango, coloque cada peito de frango metade entre 2 folhas de filme plástico resistente; Libra a 1/4 de polegada de espessura usando um martelo de carne ou rolo. Divida e espalhe o recheio uniformemente sobre as metades do peito de frango.
Ingredientes que você precisará![1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas]()
1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas![2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura]()
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura![1-1/2 Xícaras (12 Onças) De Creme De Leite, Dividido]()
1-1/2 Xícaras (12 Onças) De Creme De Leite, Dividido![Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida]()
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida
1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
1-1/2 Xícaras (12 Onças) De Creme De Leite, Dividido
Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel RemovidaEquipamento que você usará![Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos]()
Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos![3 Xícaras De Pão Ralado Panko]()
3 Xícaras De Pão Ralado Panko![6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada]()
6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada
Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos
3 Xícaras De Pão Ralado Panko
6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada4
Enrole a moda jelly-roll. Coloque os lados; coloque o frango, com o lado da costura para baixo, em uma assadeira de 13 x 9 polegadas.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)]()
(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)![10 Pãezinhos Brancos]()
10 Pãezinhos Brancos
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
(ou Sua Escolha De Canela, Passas, Maçã, Etc.)
10 Pãezinhos BrancosEquipamento que você usará![2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco]()
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco
2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco5
Despeje o vinho sobre o frango. Cubra o prato com papel alumínio.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)]()
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)Equipamento que você usará![2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®]()
2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®
2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®6
Asse a 350 por 30 minutos, regando o frango com vinho a cada 10 minutos. Descubra e asse por mais 15 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)]()
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)Equipamento que você usará![Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir]()
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir
Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir7
Retire o frango da panela; mantenha quente. Coe a mistura de vinho através de uma peneira sobre uma tigela; descarte os sólidos.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)]()
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)Equipamento que você usará![Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango]()
Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango![Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa]()
Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa![1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo]()
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
Com Osso, Pele, Coxas E Pernas De Frango
Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa
1 Xícara De Mistura Para Bolo AmareloEquipamento
Ingredientes
0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)]()
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![vinho branco seco]()
vinho branco seco1tblsp. vinagre de vinho tinto![(10 a 12 polegadas) Morango Fruta por Pé]()
(10 a 12 polegadas) Morango Fruta por Pé0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![fatias de meia-lua de pepino inglês]()
fatias de meia-lua de pepino inglês43pimenta habenero![1/3 xícara (sobre queijo parmesão fresco ralado]()
1/3 xícara (sobre queijo parmesão fresco ralado2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![parte-queijo ricota desnatado]()
parte-queijo ricota desnatado0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1/2 xícara de vinho marsala doce]()
1/2 xícara de vinho marsala doce1Quilograma![metades de peito de frango sem pele e desossada]()
metades de peito de frango sem pele e desossada283pimenta habenero![pacote congelado espinafre picado, descongelado, drenado e espremido seco]()
pacote congelado espinafre picado, descongelado, drenado e espremido seco
com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
vinho branco seco1tblsp. vinagre de vinho tinto
(10 a 12 polegadas) Morango Fruta por Pé0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
fatias de meia-lua de pepino inglês43pimenta habenero
1/3 xícara (sobre queijo parmesão fresco ralado2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
parte-queijo ricota desnatado0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1/2 xícara de vinho marsala doce1Quilograma
metades de peito de frango sem pele e desossada283pimenta habenero
pacote congelado espinafre picado, descongelado, drenado e espremido secoDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde44
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