Pimenta Preta Citrus Chicken

Pimenta Preta Citrus Chicken
Pimenta preta Citrus Chicken é um sem glúten e sem laticínios receita com 4 porções. Para $1.98 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 264 calorias, 37g de proteína, e 8G de gordura por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue pimenta, metades de peito de frango, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 60%. Tentar Salada cítrica com feijão de baunilha-vinagrete de pimenta preta, Citrus infundido salmão com uma crosta de Pimenta Cítrica., e Frango Com Pimenta Preta De Uma Panela para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Polvilhe 1/2 colher de chá de pimenta e sal sobre o frango.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
PimentaPimenta
SalSal
3
Adicione o frango à panela; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Retire o frango da panela; mantenha quente.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione o restante 2 colheres de chá de óleo à panela.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Adicione a cebola e o alho à panela; refogue 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
CebolaCebola
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Adicione o vinho; cozinhe 1 minuto. Devolva o frango à panela.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
VinhoVinho
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Adicione o restante 3/4 colher de chá de pimenta e sucos. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 4 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
PimentaPimenta
9
Polvilhe com salsa.
Ingredientes que você precisará
SalsaSalsa

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde22
Revista