Porgy, estilo Romano: Pagro alla Romana

Name: Porgy, estilo Romano: Pagro alla Romana
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de hortelã; 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO ervilhas frescas; 6 cravo alho em fatias finas; 4 cebolinha, em fatias finas; 1 Quilograma Porgy ou robalo; 4 camarão e veias Abóbora amarela grelhada

Porgy, estilo Romano: Pagro alla Romana pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $8.11 por porção, receita capas 50% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 671 calorias, 73g de proteína, e 22g de gordura. Esta receita serve 4. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Esta receita da Foodnetwork tem 5 fãs. Se você tem cebolinha, robalo, abóbora grelhada e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite virgem extra, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes são Porgy, estilo Romano: Pagro alla Romana, Bacalhau, estilo Romano: Baccalan alla Romana, e Tripe Trippan alla Romana.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 450 graus F.

Equipamento que você usará

Forno

Corte, limpe e escale o peixe e tempere com sal e pimenta por dentro e por fora. Descasque as ervilhas e reserve. Em uma panela refogada grande o suficiente para segurar o peixe, aqueça o azeite até fumar.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Azeite

Peixe

Ervilha

Equipamento que você usará

Escala Da Cozinha

Frigideira

Coloque o peixe na panela e agite vigorosamente.

Ingredientes que você precisará

Agitar

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Refogue 2 ou 3 minutos, até que o peixe comece a ficar crocante no primeiro lado e vire-o.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Adicione o alho e leve ao forno por 12 a 15 minutos, ou até que o peixe esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

Alho

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Retire e coloque a panela no queimador e remova o peixe para um prato de serviço.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as ervilhas, cebolinhas e vinho branco à panela e refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Branco

Cebola

Ervilha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as folhas de hortelã e despeje imediatamente o molho sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Hortela

Molho

Peixe

Sirva com um pouco de abóbora amarela grelhada e tableide porção.

Ingredientes que você precisará

Abóbora Amarela

Equipamento

Forno

Escala Da Cozinha

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de hortelã 907pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

ervilhas frescas 6cravo

alho em fatias finas 4

cebolinha, em fatias finas 1Quilograma

Porgy ou robalo 4camarão e veias

Abóbora amarela grelhada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você poderia tentar é Skyfall Pinot Gris. Tem 4,8 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 13 dólares.