Prazer de Buda

Prazer de Buda
O prazer de Buda é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita serve 4. Para $2.16 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 26g de proteína, 7g de gordura, e um total de 348 calorias. Uma mistura de gengibre, tofu extrafirm embalado com água, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o arroz integral, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Integral como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 34 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes são Prazer de Buda, Prazer de Buda (Jai), e Prazer de Buda.

Instrucao

1
Cozinhe o arroz integral de acordo com as instruções da embalagem.
Ingredientes que você precisará
Sal De Tempero De LawrySal De Tempero De Lawry
2
Escorra; mantenha quente.
3
Enquanto o arroz cozinha, misture o caldo e os próximos 4 ingredientes em uma tigela pequena. Reservar.
Ingredientes que você precisará
Sazon De Goya Com Coentro E UrucumSazon De Goya Com Coentro E Urucum
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto; adicione óleo.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Adicione o tofu e cozinhe por 10 minutos ou até dourar por todos os lados, virando ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
6
Retire da panela e reserve.
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
7
Adicione a cenoura, o milho do bebê e as ervilhas à panela; refogue 3 minutos ou até que os vegetais comecem a amolecer.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
Milho BebêMilho Bebê
Anéis De Pimentão DoceAnéis De Pimentão Doce
Gordura De PorcoGordura De Porco
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
8
Misture a mistura de caldo. Cozinhe 2 minutos, mexendo sempre. Misture o tofu reservado.
Ingredientes que você precisará
Sazon De Goya Com Coentro E UrucumSazon De Goya Com Coentro E Urucum
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
9
Sirva imediatamente sobre o arroz.
Ingredientes que você precisará
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
DificuldadeMedia
Pronto Em34 m.
Dose4
Pontuação De Saúde72
Revista