Quiabo assado na frigideira e camarão

Name: Quiabo assado na frigideira e camarão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa de folha plana fresca picada; 3 dentes de alho, picados; 1 Pinto Tomate Uva; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 227 pimenta habenero quiabo fresco, cortado ao meio longitudinalmente; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, dividido; 454 pimenta habenero camarão cru descascado, grande, deveined; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada seca

Okran assado na frigideira e camarão é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Uma porção contém 126 calorias, 13g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita serve 8. Para $2.26 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Se você tem azeite, salsa de folha plana, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 51%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Quiabo temperado torrado em frigideira, Quiabo Temperado Torrado Frigideira, e Camarão Assado Na Frigideira para receitas semelhantes.

Instrucao

Refogue o quiabo em 1 colher de sopa. azeite quente em uma frigideira grande de ferro fundido em fogo médio-alto 4 a 5 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York