Quiabo de estilo indiano rápido e fácil

Name: Quiabo de estilo indiano rápido e fácil
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos amchoor; 1 apertar pó asafoetida; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de cominho; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de cominho; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, descascado e fatiado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açafrão moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açafrão moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mostarda; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mostarda; 454 pimenta habenero pacote de quiabo fatiado congelado; 454 pimenta habenero pacote de quiabo fatiado congelado; 1 ( beringelas) cebola em fatias finas; 6 um pouco de abobrinha picada sal a gosto; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto tomate, picado; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Okran de estilo indiano rápido e fácil é um sem glúten, inteiro 30, e vegano receita com 6 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 25g de gordura, e um total de 289 calorias. Para $1.43 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de cebola, alho, mostarda e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. 5 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Funciona bem como acompanhamento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 71%. Receitas semelhantes são Quiabo Fácil Em Estilo Indiano, Veludo vermelho Estilo indiano Okran e Tomatillos, e Rápido Estilo Indiano espinafre e Grão De Bico.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira média em fogo médio e cozinhe a semente de mostarda até começar a crepitar.

Ingredientes que você precisará

Para Temperar Carne

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Misture asafoetida. Reduza o fogo para baixo e misture a cebola, o alho, a semente de cominho e a cúrcuma. Cozinhe e mexa até a cebola ficar macia, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Asafoetida

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Acafrao

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Misture o tomate e o quiabo na mistura. Misture gradualmente em pimenta em pó, amchoor e sal. Cozinhe e mexa cerca de 10 minutos, até que o quiabo esteja macio, mas firme.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar