Quiabo, frango e Arroz Caçarola

Name: Quiabo, frango e Arroz Caçarola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral cru; 305 pimenta habenero creme condensado de sopa de cogumelos; 0 Crosta: migalhas de biscoito graham 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 454 pimenta habenero pacote quiabo congelado, descongelado e fatiado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 4 peitos de frango sem pele e desossados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Quiabo, frango e caçarola de arroz pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 229 calorias, 22g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 6. Para $1.48 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de água, quiabo, peitos de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Será um sucesso no seu Outono evento. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 65%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Caçarola De Quiabo, Arroz E Quiabo, e Frigideira Okran e arroz.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C).

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Em uma assadeira de 9x13 polegadas, misture a sopa, a água, o arroz, o quiabo, a páprica e a pimenta do reino moída.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Onças Fluidas De água Doce

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Quiabo

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

1 Xícara De Feijão-branco Seco

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado Fresco

Coloque o frango em cima da mistura de arroz.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Polvilhe com páprica adicional e pimenta do reino moída.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Onças Fluidas De água Doce

Cubra e asse no forno pré-aquecido por 45 minutos ou até que o frango esteja cozido e os sucos fiquem claros. (Para arroz mais cremoso, aumente a quantidade de água para 1 1/3 xícaras).

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham