Quiche De Chile Verde Crustless

Name: Quiche De Chile Verde Crustless
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chiles verdes picados enlatados; 1 cp. queijo parmesão ralado Mostarda Dijon; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo cottage sem gordura; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha para todos os fins; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham margarina de calorias reduzidas, derretida; 43 pimenta habenero colheres de sopa de queijo Monterey Jack de gordura reduzida desfiada; 1 cp. queijo parmesão ralado queijo parmesão fresco ralado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho assado escorrido picado

Quiche de Chile verde Crustless pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para 72 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 124 calorias, 11g de proteína, e 6g de gordura um. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Se você tiver queijo parmesão, queijo cottage, farinha e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 45%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Quiche Verde Chile, Quiche Verde Do Espinafre Do Chile, e Quiche Verde Fresco Do Chile.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Misture os primeiros 5 ingredientes em uma tigela, mexendo bem com um batedor de arame. Misture o queijo cottage, o queijo Monterey Jack, os pimentões verdes e o pimentão vermelho assado.

Ingredientes que você precisará

Pimentas Vermelhas Assadas

Monterey Jack Cheese

Biscoitos De Trigo Integral

2 Colheres De Sopa De Grama De Bengala Dividida (chana Dal)

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Despeje a mistura em uma placa de torta de 9 polegadas revestida com spray de cozinha; polvilhe com queijo parmesão.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Asse em forno a 350 por 30 a 32 minutos ou até endurecer.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Deixe repousar 10 minutos antes de cortar em fatias.

classificação do carbo: 5

Equipamento

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

591 Lb Mafaldi Fresco se possível

chiles verdes picados enlatados 1cp. queijo parmesão ralado

Mostarda Dijon 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

xícaras de creme de leite com baixo teor de gordura, dividido 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo cottage sem gordura 2Crosta: migalhas de biscoito graham

farinha para todos os fins 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 colheres de sopa mais 1/2 xícara de água, dividida 2Crosta: migalhas de biscoito graham

margarina de calorias reduzidas, derretida 43pimenta habenero

colheres de sopa de queijo Monterey Jack de gordura reduzida desfiada 1cp. queijo parmesão ralado

queijo parmesão fresco ralado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão vermelho assado escorrido picado

Vinho recomendado: Cava, Grenache, Isabel

Chili no menu? Tente emparelhar com Cava, Grenache e Shiraz. Esses vermelhos suculentos não têm muito tanino (importante para alimentos picantes), mas um vinho espumante como cava pode domar ainda melhor o calor. Você poderia tentar Clos Amador Cava Tendre rosé. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 11 dólares por garrafa.