Quiche de frango e brócolis Herbed

Quiche de frango e brócolis Herbed
A receita de Quiche de frango e brócolis Herbed pode satisfazer seu desejo Mediterrâneo em torno de 1 hora e 20 minutos. Este prato principal tem 291 calorias, 19g de proteína, e 21g de gordura por porção. Para 83 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem brócolis, pasta de queijo chantilly com alho e ervas, ovos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 32%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Quiche de frango e brócolis Herbed, Quiche de frango e brócolis, e Quiche de frango e brócolis para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 204°. na placa de torta de vidro de 9 polegadas, coloque a crosta de torta conforme indicado na caixa para torta cheia de uma crosta.
Ingredientes que você precisará
TortaTorta
CrostaCrosta
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Asse por 8 a 10 minutos ou até dourar.
Equipamento que você usará
FornoForno
3
Polvilhe frango e brócolis em crosta parcialmente assada.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
Frango InteiroFrango Inteiro
CrostaCrosta
4
Em tigela média, bata os ovos, metade e metade e sal com o batedor de arame até ficar bem misturado.
Ingredientes que você precisará
Meio E MeioMeio E Meio
OvoOvo
SalSal
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
5
Despeje em crosta.
Ingredientes que você precisará
CrostaCrosta
6
Deixe cair o cream cheese por colheres de chá em quiche. Cubra a borda da crosta com tiras de papel alumínio para evitar o escurecimento excessivo.
Ingredientes que você precisará
Doces Agora E DepoisDoces Agora E Depois
CrostaCrosta
Equipamento que você usará
AluminioAluminio
7
Asse por 10 minutos.
Equipamento que você usará
FornoForno
8
Reduza a temperatura do forno para 149°.
Equipamento que você usará
FornoForno
9
Asse 35 a 40 minutos ou até que a faca inserida no centro saia limpa.
Equipamento que você usará
FornoForno
FacaFaca
10
Retire o papel alumínio; deixe repousar 15 minutos antes de servir.
Equipamento que você usará
AluminioAluminio
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 20 m.
Dose6
Pontuação De Saúde5
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