Quiche De Lentilha

A quiche de lentilha pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa 49 centavos por porção. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 172 calorias, 10g de proteína, e 9g de gordura por porção. Várias pessoas realmente gostaram deste prato Mediterrâneo. Se você tem florzinhas de brócolis, azeite, ovos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 231 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 60%. Receitas semelhantes incluem Quiche De Lentilha, Quiche de abobrinha e queijo de cabra (quiche de Courgettes au Chèvre), e Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche De Aspargos E Salmão).

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C).

Equipamento que você usará

Coxas E Pernas De Frango

Coloque a cebola e o azeite em um prato de torta de 9 polegadas de profundidade.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Asse por cerca de 15 minutos ou até que a cebola esteja macia.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Coxas E Pernas De Frango

Coloque as lentilhas e a água em uma panela e deixe ferver. Cozinhe por cerca de 20 minutos, ou até que as lentilhas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Escorra a maior parte da água e coloque as florzinhas de brócolis em cima das lentilhas. Cubra e cozinhe por cerca de 5 minutos. Isso vai secar as lentilhas e cozinhar os brócolis.

Ingredientes que você precisará

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Lentilha

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Transfira as lentilhas, brócolis e tomate para o prato de torta com as cebolas e mexa para distribuir uniformemente cada item. Junte o queijo neste momento se estiver usando. Em uma tigela média, misture os ovos, o leite, o sal, a pimenta e o tempero italiano.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado

1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Lentilha

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Despeje sobre os ingredientes no prato da torta.

Asse por 45 minutos no forno pré-aquecido ou até que o centro esteja firme quando a quiche estiver sacudida. Deixe esfriar por alguns minutos antes de cortar e servir.

Equipamento que você usará

Coxas E Pernas De Frango