Quiche De Lentilha

A quiche de lentilha pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa 49 centavos por porção. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 172 calorias, 10g de proteína, e 9g de gordura por porção. Várias pessoas realmente gostaram deste prato Mediterrâneo. Se você tem florzinhas de brócolis, azeite, ovos e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 231 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 60%. Receitas semelhantes incluem Quiche De Lentilha, Quiche de abobrinha e queijo de cabra (quiche de Courgettes au Chèvre), e Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche De Aspargos E Salmão).

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C).

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque a cebola e o azeite em um prato de torta de 9 polegadas de profundidade.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Asse por cerca de 15 minutos ou até que a cebola esteja macia.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque as lentilhas e a água em uma panela e deixe ferver. Cozinhe por cerca de 20 minutos, ou até que as lentilhas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Escorra a maior parte da água e coloque as florzinhas de brócolis em cima das lentilhas. Cubra e cozinhe por cerca de 5 minutos. Isso vai secar as lentilhas e cozinhar os brócolis.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Lentilha

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Transfira as lentilhas, brócolis e tomate para o prato de torta com as cebolas e mexa para distribuir uniformemente cada item. Junte o queijo neste momento se estiver usando. Em uma tigela média, misture os ovos, o leite, o sal, a pimenta e o tempero italiano.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Lentilha

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Despeje sobre os ingredientes no prato da torta.

Asse por 45 minutos no forno pré-aquecido ou até que o centro esteja firme quando a quiche estiver sacudida. Deixe esfriar por alguns minutos antes de cortar e servir.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados