Quiche Do País De Salsicha Defumada Saudável

Name: Quiche Do País De Salsicha Defumada Saudável
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 142 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO biscoito sem glúten e mistura de cozimento (cerca de 1 1/2 xícaras; como Bobs Red Mill); 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manteiga gelada, cortada em cubos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha esmagada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto óleo de fritura, de preferência Canola; 7 grande 1/4 xícara mais 1 colher de sopa de água fria, dividida; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite sem gordura; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão verde picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água gelada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho picado; 43 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO colheres de sopa finamente trituradas queijo cheddar afiado com gordura reduzida; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO linguiça de Peru defumada em cubos; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola amarela em cubos; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abóbora amarela fatiada

A receita de Quiche de salsicha defumada saudável poderia satisfazer seu desejo Mediterrâneo em torno de 45 minutos. Esta receita faz 8 porções com 243 calorias, 12g de proteína, e 15g de gordura um. Para 91 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de pimentão, cebola, óleo de canolan e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram dessa refeição da manhã. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 37%, o que é bastante ruim. Tentar Salsicha defumada estilo Country, presunto e sopa de ervilha dividida, Linguiça defumada, Taters, pimentões e cebolas Estilo Country, e Pequeno-Almoço Saudável para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Pesar ou colher levemente a mistura de cozimento em copos de medição secos; nivelar com uma faca.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícaras De Ghirardelli® 60% Cacau Bittersweet Chocolate Baking Chips

Equipamento que você usará

Doces De Cabeça De Ar

Goma De Fruta Listrada De Laranja

Misture a mistura de cozimento e o óleo em uma tigela média.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícaras De Ghirardelli® 60% Cacau Bittersweet Chocolate Baking Chips

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Corte na manteiga com um liquidificador de pastelaria ou 2 facas até que a mistura se assemelhe a ervilhas pequenas.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Adicione água gelada, 1 colher de sopa de cada vez, jogando com um garfo até ficar úmido.

Ingredientes que você precisará

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Coloque entre 2 folhas de filme plástico; enrole em um círculo de 11 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

3/4 Xícara De Manjericão Fresco Picado

Equipamento que você usará

12 Biscoitos Oreo, Triturados, Divididos

Coloque em um prato de torta de prato fundo de 9 polegadas. Dobre as bordas sob e crimp; frio.

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a salsicha à panela; cozinhe 6 minutos ou até dourar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Escorra em toalhas de papel.

Equipamento que você usará

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente

Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o pimentão e a cebola; cozinhe 3 minutos, mexendo sempre. Misture a abóbora, o tomilho e a pimenta vermelha esmagada. Cubra os vegetais com spray de cozinha; cozinhe 4 minutos ou até que a abóbora esteja quase macia, mexendo sempre. Mexa em 2 colheres de sopa de água; cozinhe 1 minuto, raspando a panela para soltar os pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Faca De Aparar

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

2 Xícaras De Dentes De Alho

Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire do fogo; junte a salsicha.

Ingredientes que você precisará

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Misture o ovo, as claras e o leite em uma tigela média, mexendo bem com um batedor. Colher a mistura de salsicha em crosta preparada.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara Mais 1 Colher De Sopa De água Fria, Dividida

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

Queijo Processado (Velveeta), Cortado Em Cubos De 1/4 De Polegada

Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Equipamento que você usará

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Despeje a mistura de ovos sobre a mistura de salsicha.

Ingredientes que você precisará

Queijo Zarella Meio-desnatado Ralado

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Asse em forno a 375 por 35 minutos ou até ficar pronto.

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Retire do forno; polvilhe com queijo.

Ingredientes que você precisará

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Corte em 8 fatias.

Equipamento

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Doces De Cabeça De Ar

Goma De Fruta Listrada De Laranja

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

12 Biscoitos Oreo, Triturados, Divididos

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Ingredientes

Dose:

142pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

biscoito sem glúten e mistura de cozimento (cerca de 1 1/2 xícaras; como Bob's Red Mill)32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manteiga gelada, cortada em cubos 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta vermelha esmagada 1Pedaços de toffee de barra de Heath

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 1tblsp. vinagre de vinho tinto

óleo de fritura, de preferência Canola 7grande

1/4 xícara mais 1 colher de sopa de água fria, dividida 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

leite sem gordura 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão verde picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

água gelada 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão vermelho picado 43pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

colheres de sopa finamente trituradas queijo cheddar afiado com gordura reduzida 170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

linguiça de Peru defumada em cubos 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

raiz-forte fresca ralada finamente ou preparada escorrida 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola amarela em cubos 5911 Lb Mafaldi Fresco se possível

abóbora amarela fatiada

Vinho recomendado: BORDEUS, Champanhe, Borgonha Branca

Bordeaux, champanhe e Borgonha branca são ótimas opções para o francês. O vinho francês é tão diversificado quanto a comida francesa, mas você raramente erra com o champanhe. Se sua refeição pedir um vinho branco,Você também pode experimentar um vinho branco. Para um vermelho, experimente uma mistura bordeaux vermelha. O Calvet Cremant de Bordeaux Brut com uma classificação de 4.9 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.