Quiche fácil de camarão e aspargos

Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas, então experimente camarão fácil e quiche de aspargos. Uma porção contém 363 calorias, 28g de proteína, e 20g de gordura. Para $2.6 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. 5 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Uma mistura de aspargos, queijo cottage, camarão e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a crosta profunda da torta do prato, você pode seguir este prato principal com o Torta De Maçã Maravilhosa como sobremesa. É trazido a você por Todosrecipes. Funciona bem como um prato principal bastante barato. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 35 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 55%. Tentar Quiche Aux Asperges Et Saumon (Aspargos E Quiche De Salmão ) , Quiche de presunto e aspargos, e Quiche de presunto e aspargos para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C).

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Despeje as claras, os ovos e o queijo cottage no liquidificador; pulso várias vezes para misturar e misturar até ficar homogêneo, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Trigo Integral

Cobertura Batida E Morangos Frescos Fatiados, Opcional

(Keebler)

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio; cozinhe e mexa os aspargos e a cebola até que os aspargos estejam macios, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Aqueça 2 colheres de chá de azeite na mesma frigideira em fogo médio. Tempere o camarão com sal e pimenta-do-Reino; cozinhe em óleo quente até que fique rosa e não fique mais translúcido no centro, 5 a 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Coloque a crosta da torta em um prato de torta de 9 polegadas de profundidade e espalhe o camarão na crosta; cubra com a mistura de aspargos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Pimentão Vermelho Torrado Em Cubos

Metades De Framboesa Fresca, Mirtilos Ou Fatias De Morango

1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

Pote De Conservas De Framboesa Sem Sementes

Despeje a mistura de queijo cottage sobre legumes e camarão.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Trigo Integral

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

Espalhe o queijo Monterey Jack por cima da quiche.

Ingredientes que você precisará

Monterey Jack Cheese

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Polvilhe cebolas verdes sobre o queijo.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Molho De Cranberry, Para Servir

Asse a quiche no forno pré-aquecido até que a cobertura do queijo esteja levemente dourada e a quiche fique no centro, cerca de 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Molho De Cranberry, Para Servir

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Equipamento

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

1monte

espargos, aparados e cortados em pedaços de 1 polegada 19 polegadas

(9 polegadas) crosta de torta de prato fundo não cozida (como Marie Callender's®)4

Cobertura batida e morangos frescos fatiados, opcional 2

crosta de torta de migalhas (Keebler)3

cebolas verdes, picadas 8Ruibarbo picado fresco ou congelado

sal e pimenta preta moída a gosto 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

queijo cottage com baixo teor de gordura 227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote Shredded Monterey Jack queijo 2(pode ser ou desnatado)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

camarão descascado e desviado 1

cebola branca, picada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Camarão no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Um vinho que você pode experimentar é Anne Amie Pinot Gris. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 14 dólares.

Anne Amie Pinot Gris

Aromas de pêra Bartlett, gardênia, pêssego branco, chá branco, jasmim, biscoito graham e palha. Sabores de pêra asiática, figo branco, pêssego branco, morango branco e flores de erva-doce. O acabamento é seco, longo e ácido conduzido.Combina bem com frango assado, salada Caesar, mexilhões, costeleta de porco vitrificada de marmelo, abóbora grelhada, truta grelhada e bibimbap.