Rabe de brócolis Siciliano com berinjela e alcaparras

Name: Rabe de brócolis Siciliano com berinjela e alcaparras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (inverno) vinho tinto ou vinagre balsâmico; 8 Ruibarbo picado fresco ou congelado Pimenta preta moída na hora; 1 Quilograma cachos (sobre brócolis rabe, hastes grossas aparadas, cortadas em comprimentos de 3 polegadas; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates descascados inteiros enlatados com suco, picados em pedaços de 1/4 de polegada; 3 (inverno) alcaparras, enxaguadas, drenadas e picadas; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Talos aipo, finamente picado (cerca de; 1 pequeno berinjela, cortada em dados de 1/2 polegada (cerca de 1 litro); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas passas douradas; 8 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal Kosher; 6 (inverno) azeite extra virgem; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola média, finamente cortada em cubos (cerca de; 2 (inverno) Alcaçuz amarelo e verde; 2 (inverno) Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente Brócolis ao estilo siciliano com berinjela e alcaparras. Esta receita faz 8 porções com 187 calorias, 6g de proteína, e 11g de gordura um. Para $1.63 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue cebola, berinjela, brócolis rabe e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Sardinha Siciliana E Massa De Brócolis Rabe, Brócolis Estilo Siciliano, e Berinjela grelhada, rabe de brócolis e Sanduíche de mussarela para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a berinjela em um prato grande forrado com uma camada tripla de Toalhas de papel ou uma toalha de cozinha limpa. Tempere com sal. Cubra com outra camada tripla de Toalhas de papel ou uma toalha de cozinha limpa. Cubra com outro prato grande. Microondas em alta potência até berinjela perdeu a maior parte de sua umidade e aparece ligeiramente enrugado, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Saco De Espinafre Fresco

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Legumes Da Califórnia

Enquanto isso, aqueça o azeite em uma panela média em fogo médio-alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Adicione a cebola e o aipo e cozinhe, mexendo sempre, até amolecer e ficar translúcido, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione a berinjela e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a berinjela comece a quebrar, cerca de 5 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

1 Saco De Espinafre Fresco

Adicione a pasta de tomate, alcaparras, passas, açúcar, vinagre e tomates picados e mexa para combinar. Leve para ferver suavemente e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até reduzir em uma consistência espessa e cozida, cerca de 20 minutos. Tempere a gosto com sal e pimenta. Reservar.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado