Refeição em uma forma de Muffin
Refeição em uma forma de Muffin pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 361 calorias, 19g de proteína, e 19g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $ 1,46 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. É uma boa opção se você estiver seguindo um dairy free dieta. Se você tiver sal e pimenta, hash de carne enlatada, ovos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a mistura de pão de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Pão De Milho Indiano como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 41%. Esta pontuação é boa. Tentar Folha saudável Pan Tilapian e legumes + refeição-Prep, Muffin De Farinha De Milho Simples, e Pan Haggerty para receitas semelhantes.
Instrucao
Unte uma forma de muffin de 12 xícaras. Divida o hash em seis das xícaras; pressione na parte inferior e nas laterais para formar uma concha. Quebre um ovo em cada casca; tempere com sal e pimenta.
Misture os muffins de acordo com as instruções da embalagem. Coloque a massa nas outras seis xícaras.
Asse em forno a 400 por 15-20 minutos ou até que os muffins estejam dourados e os ovos estejam firmes.