Rigatoni com couve-flor Toscana e Pecorino

Rigatoni com couve-flor Toscana e Pecorino
Rigatoni com couve-flor de estilo toscano e Pecorino pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 652 calorias, 22g de proteína, e 20g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,72 Por porção. Se você tem pimenta, cebola, salsa e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Cozinhe o livro: Rigatoni com couve-flor, Pecorino, pimenta e migalhas de pão, Rigatoni Cozido E Salsicha, Estilo Toscano, e Salada De Couve Toscana Crua Com Pecorino.

Instrucao

1
Leve 6 litros de água para ferver em uma panela grande de espaguete e adicione 2 colheres de sopa de sal.
Ingredientes que você precisará
SpaghettiSpaghetti
1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido
2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário
Equipamento que você usará
2 Punhados Generosos De Queijo Parmigiano Reggiano Ou Romano Ralado2 Punhados Generosos De Queijo Parmigiano Reggiano Ou Romano Ralado
2
Em uma frigideira de 14 a 18 polegadas, aqueça o óleo até fumar e adicione cebola, hortelã e pimenta vermelha. Cozinhe até ficar macio, cerca de 5 a 6 minutos.
Ingredientes que você precisará
Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos PequenosMamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos
1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos
2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)
1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)1/2 Xícara De Cebola Picada Finamente (cerca De 1/2 Cebola Pequena)
Equipamento que você usará
Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente PicadasNozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas
3
Enquanto isso, retire as folhas e o núcleo da base da couve-flor e pique em pedaços de 1/4 de polegada. Quebre as florzinhas do núcleo central e dimensione-as de forma semelhante.
Ingredientes que você precisará
Azeitonas Inteiras MadurasAzeitonas Inteiras Maduras
12 Biscoitos Inteiros De Chocolate12 Biscoitos Inteiros De Chocolate
4
Corte o núcleo em moedas de 1/4 de polegada e jogue todas as peças na frigideira com as cebolas. Abaixe o fogo para médio e cozinhe, mexendo regularmente por cerca de 12 a 15 minutos, até que a couve-flor esteja amolecida e marrom claro, mas não mole.
Ingredientes que você precisará
Azeitonas Inteiras MadurasAzeitonas Inteiras Maduras
1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos1 Pimentão Vermelho, 1 Polegada Em Cubos
Equipamento que você usará
Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente PicadasNozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas
5
Cozinhe o rigatoni de acordo com as instruções da embalagem até al dente, cerca de 8 a 12 minutos, e escorra em Peneira. Misture o macarrão quente na panela com a couve-flor e adicione o queijo ralado, a pimenta do reino e a salsa. Misture para revestir e sirva imediatamente.
Ingredientes que você precisará
Pimentão Verde Em CubosPimentão Verde Em Cubos
Azeitonas Inteiras MadurasAzeitonas Inteiras Maduras
1 Pimentão Amarelo, Cubos Pequenos1 Pimentão Amarelo, Cubos Pequenos
Um Par De Parmiginao-Reggiano RaspadoUm Par De Parmiginao-Reggiano Raspado
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
4 Colheres De Chá De Orégano Fresco Picado Ou 1-1/4 Colheres De Chá De Orégano Seco4 Colheres De Chá De Orégano Fresco Picado Ou 1-1/4 Colheres De Chá De Orégano Seco
Equipamento que você usará
4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada
Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente PicadasNozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose4
Pontuação De Saúde100
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