Risoto Bulgur com milho e camarão

Name: Risoto Bulgur com milho e camarão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível trigo bulgur; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro, picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grãos de milho frescos ou congelados; 3 cravo alho, finamente picado; 2 Limas (1 espremido, 1 cortado em fatias); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 ( beringelas) pimentão vermelho, cored, semeado e picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. camarão cru fresco ou congelado (descongelado), descascado e destilado

Risoto de Bulgur com milho e camarão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios e pescatarian serve 4 e custos $2.86 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 25g de proteína, 10g de gordura, e um total de 356 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue o trigo bulgur, flocos de pimenta, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Esta pontuação é boa. Tentar Risoto de Bulgur de limão e hortelã com camarão de alho, Risoto de milho doce com camarão, e Camarão mimado com risoto de milho e aspargos para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio. Cozinhe o alho, mexendo, por 30 segundos; adicione bulgur e sal; mexa mais 1 minuto. Aos poucos, misture 2 xícaras de água fervente, 1/2 xícara de cada vez (esperando até que o bulgur o absorva para adicionar mais), até que o bulgur fique ligeiramente soupy, 8 a 10 minutos. (Você pode não usar toda a água.)

Ingredientes que você precisará

Bulgur

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione o camarão. Cozinhe, mexendo sempre, até ficar rosa, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Adicione milho, pimentão, suco de 1 limão e flocos de pimenta vermelha; mexa, adicionando água para manter a mistura cremosa. Cozinhe, mexendo, até que o milho e a pimenta sejam aquecidos, 1 a 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada