Rissóis De Atum Asiáticos

Name: Rissóis De Atum Asiáticos
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum, escorrido e em flocos; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Manjericão fresco em fatias finas opcional; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas migalhas de pão seco; 1 ovo, batido; 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho, descascado e picado; 3 cebolas verdes, picadas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Cereal Crispix, triturado; 1 1 libra de abobrinha, xícara de edamame congelado, descongelado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 6 pães de gergelim, divididos; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1/2 xícara de coentro e/ou hortelã frescos picados grosseiramente; 2 (inverno) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Precisa de um prato principal sem laticínios e pescatariano? Rissóis de atum asiáticos podem ser uma excelente receita para experimentar. Para 65 centavos por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 284 calorias, 21g de proteína, e 12g de gordura um. 122 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem alho, ovo, fubá e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a farinha de milho, você pode seguir este prato principal com o Torta De Fubá como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 84%, este prato é incrível. Receitas semelhantes incluem Rissóis de atum asiáticos com macarrão de gergelim Quinoa, Rissóis De Porco Asiáticos, e Asiática Salmão Rissóis.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture atum, ovo, migalhas de pão, cebolinha e alho. Misture o molho de soja, o molho teriyaki, o ketchup, o óleo de gergelim e a pimenta na mistura. Forme a mistura em cerca de 6 rissóis com aproximadamente 1 polegada de espessura. Polvilhe levemente cada empada por todos os lados com fubá.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Coentro E/ou Hortelã Frescos Picados Grosseiramente

1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Xícara De Edamame Congelado, Descongelado

6 Pães De Gergelim, Divididos

Manjericão Fresco Em Fatias Finas Opcional

Cereal Crispix, Triturado

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

8 (U-12) Camarões

Tangerinas, Cada

(Keebler)

Equipamento que você usará

Para Escovar E Fritar

Aqueça o óleo em uma frigideira média em fogo médio. Frite cada empada cerca de 5 minutos de cada lado, até dourar.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Equipamento

Para Escovar E Fritar

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

11 libra de abobrinha,

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum, escorrido e em flocos 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Manjericão fresco em fatias finas opcional 1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

migalhas de pão seco 1

ovo, batido 1azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar

alho, descascado e picado 3

cebolas verdes, picadas 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

Cereal Crispix, triturado 11 libra de abobrinha,

xícara de edamame congelado, descongelado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

6 pães de gergelim, divididos 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1/2 xícara de coentro e/ou hortelã frescos picados grosseiramente 2(inverno)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Tinga Rio Reserve com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.