Robalo Curried Com Leite De Coco

Name: Robalo Curried Com Leite De Coco
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pimentões, semeados e picados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates cereja, cortados ao meio; 2 (inverno) Cebola Branca em cubos; 2 (inverno) coentro fresco, picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) gengibre fresco, descascado e picado; 2 dentes de alho, descascados e picados; 2 (inverno) óleo de coco ou óleo de semente de uva; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite de coco leve; 1 cebola, descascada e picada; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) robalo ou outro peixe branco, cortado em cubos; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Salsa finamente picada para enfeitar

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o robalo com leite de coco. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, inteira 30, e pescatarian tem 271 calorias, 22g de proteína, e 14g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $3.23 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 3 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue pimentões, tomates cereja, robalo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo de semente de uva, você pode seguir este prato principal com o Crumble Morango como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Sopa de lentilha com leite de coco, Sopa fria de cenoura e leite de coco, e Jantar hoje à noite: lentilhas vermelhas com leite de coco.

Instrucao

Aqueça o óleo de coco em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

óleo De Coco

Adicione as cebolas e os pimentões.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Rigatoni Seco

20 Fatias Finas De Abobrinha

Refogue até começar a amolecer.

Adicione os tomates, o alho e o gengibre.

Ingredientes que você precisará

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

1 Laranja, Raspas

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Refogue até que os tomates comecem a quebrar.Em seguida, junte o curry em pó e cozinhe por mais dois minutos, ou até ficar perfumado.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Adicione o leite de coco e o caldo. Leve para ferver, tampe e reduza o fogo. Cozinhe por cerca de 20 minutos, até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

1 Colher De Sopa Bem Cheia De Pimenta Branca

Adicione o peixe e o coentro. Cozinhe o peixe no caldo por alguns minutos, até que esteja cozido e flocos apart.To sirva, coloque o curry sobre o arroz basmati marrom.

Ingredientes que você precisará

Arroz Basmati

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Cebola Branca Em Cubos

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Concha

Decore com um pouco de coentro picado. Aproveite!

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

Equipamento

Concha

Ingredientes

Dose:

pimentões, semeados e picados 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomates cereja, cortados ao meio 2(inverno)

Cebola Branca em cubos 2(inverno)

coentro fresco, picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

gengibre fresco, descascado e picado 2

dentes de alho, descascados e picados 2(inverno)

óleo de coco ou óleo de semente de uva 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

leite de coco leve 1

cebola, descascada e picada 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

robalo ou outro peixe branco, cortado em cubos 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Salsa finamente picada para enfeitar

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para Seabass. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Loveblock Pinot Gris com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 24 dólares por garrafa.