Roughy Laranja Italiano Simples

Name: Roughy Laranja Italiano Simples
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates em cubos italianos, não drenados; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas aipo finamente picado; 0 (pode ser ou desnatado) tempero limão-pimenta; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola picada; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) laranja roughy filetes cada); 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande)

A receita simples de laranja Italiana Roughy está pronta em cerca de 35 minutos e é definitivamente um super sem glúten, sem lacticínios, Paleolítico e primal opção para os amantes da comida mediterrânica. Para $4,79 por porção, você adquire um prato principal que serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 30g de proteína, 1 g de gordura, e um total de 166 calorias. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 17 diriam que atingiu o ponto. Se você tem tomates enlatados, aipo, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você pelo gosto de casa. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 87%, que é super. Receitas semelhantes incluem Roughy Laranja Italiano, Laranja Assada Ao Estilo Italiano, e Laranja Roughy.

Instrucao

Disponha os filés de peixe em 13 pol.sem graxa. x 9-em. assadeira.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Peixe

Equipamento que você usará

Cozimento

Polvilhe com limão-pimenta e sal. Cubra com cebola e aipo. Cubra com tomates.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Aipo

Pimenta

Limao

Cebola

Sal

Asse em forno a 350 por 30-40 minutos ou até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Forno

Equipamento

Cozimento

Forno

Ingredientes

Dose:

397Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tomates em cubos italianos, não drenados 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

aipo finamente picado 0(pode ser ou desnatado)

tempero limão-pimenta 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola picada 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

laranja roughy filetes cada)0(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)

Vinho recomendado: Pinot Noir, Espumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Laranja Roughy no menu? Experimente combinar com Pinot Noir, vinho espumante e Pinot Grigio. Embora diferentes frutos do mar possam certamente exigir vinhos diferentes, geralmente um vinho branco fresco e de corpo leve ou um vinho branco espumante resolverá o problema e não abafará nenhum sabor sutil. O King Estate Domaine Pinot Noir com uma classificação de 4,6 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 50 dólares por garrafa.