Salada Africana De Ervilha de Olhos Pretos

Name: Salada Africana De Ervilha de Olhos Pretos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Africanas
Ingredients: 1 ( beringelas) pepino, semeado e finamente picado; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates cereja ou uva, picados; 0 suco de limão fresco (cerca de 2 1/2 Limas, espremido); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa picada; 1 pimentão vermelho, caule, semeado e finamente picado; 10 cebolinha, picada grosseiramente; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal marinho e pimenta preta moída na hora, a gosto; 2 pimentas serrano ou 1 habanero ou Scotch bonnet chile, com caule, sem sementes e picadas

A receita de salada de ervilha de Olhos Pretos Africana pode satisfazer seu desejo Africano por perto 45 minutos. Esta receita faz 4 porções com 280 calorias, 2g de proteína, e 27g de gordura um. Para $1.99 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 66 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato. Uma mistura de sal marinho e pimenta, salsa, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Com uma colher pontuação de 96%, este prato é incrível. Receitas semelhantes são Salada de ervilha de olhos pretos de Ano Novo com azeitonas pretas, fetan e alho assado, Salada de feijão do sudoeste com feijão preto, ervilhas de Olhos Pretos, Pepp, e Edamame, feijão preto e salada de ervilha de olhos pretos com vinagrete de cominho.

Ingredientes

Dose:

1( beringelas)

pepino, semeado e finamente picado 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomates cereja ou uva, picados 0

suco de limão fresco (cerca de 2 1/2 Limas, espremido)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

salsa picada 1

pimentão vermelho, caule, semeado e finamente picado 10

cebolinha, picada grosseiramente 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal marinho e pimenta preta moída na hora, a gosto 2

pimentas serrano ou 1 habanero ou Scotch bonnet chile, com caule, sem sementes e picadas

Vinho recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc, e Riesling são minhas principais escolhas para Africano. O melhor vinho para pratos africanos dependerá do prato, mas um vinho branco frutado e aromático é uma aposta segura para pratos picantes, enquanto a pinotagem seria uma combinação tradicional para a culinária Sul-Africana. Um vinho que você poderia tentar é pintado Lobo O Den Pinotage. Tem 4,1 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 15 dólares.