Salada crocante de grão de Bico Com Camarão grelhado
Salada crocante de grão de Bico Com Camarão grelhado pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 424 calorias, 17g de proteína, e 34g de gordura um. Para $2.85 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue o óleo de canolan, sal, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Com uma colher pontuação de 55%, este prato é sólido. Tentar Salada crocante de grão de bico e rúcula, Salada De Espinafre Salmão E Grão De Bico Crocante, e Bolinhos crocantes de grão de bico com Tzatziki e salada de tomate para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Combine 1 colher de sopa de azeite, 1 1/2 colheres de chá de casca de limão, 1 colher de sopa de suco, salsa, 1 colher de chá de pimenta vermelha, 1/2 colher de chá de sal, pimenta preta e alho em uma tigela média.
Ingredientes que você precisará
Pimenta
Casca De Limão
Pimenta
Azeite
Salsa
Alho
Suco
Sal
Equipamento que você usará
Tigela
2
Adicione o camarão; misture bem. Deixe marinar na geladeira por 1 hora, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Camarao
3
Prenda um termômetro doce / frito na lateral de um forno holandês.
Ingredientes que você precisará
Doce
Equipamento que você usará
Termômetro Da Cozinha
Forno Holandês
4
Adicione o óleo de canola à panela; aqueça o óleo a 38
Ingredientes que você precisará
Oleo
Equipamento que você usará
Frigideira
5
Grão de bico seco completamente em uma única camada em toalhas de papel.
Ingredientes que você precisará
Bico
Equipamento que você usará
Toalhas De Papel
6
Coloque 1 1/2 xícaras de grão de bico em óleo quente; frite 4 minutos ou até ficar crocante, mexendo ocasionalmente. Certifique-se de que a temperatura do óleo permaneça em 37
Ingredientes que você precisará
Bico
Oleo
7
Retire as ervilhas da panela usando uma escumadeira; escorra em toalhas de papel. Mantenha-se aquecido. Voltar óleo para 38
Ingredientes que você precisará
Ervilha
Oleo
Equipamento que você usará
Escumadeira
Toalhas De Papel
Frigideira
8
Repita o procedimento com o grão de bico restante.
Ingredientes que você precisará
Bico
9
Retire o camarão da marinada; descarte a marinada. Passe 3 camarões em cada um dos espetos de 6 (5 polegadas).
Ingredientes que você precisará
Marinada
Camarao
Equipamento que você usará
Espeto
10
Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
Grill
11
Coloque o camarão em uma grelha revestida com spray de cozinha. Grelhe o camarão 2 1/2 minutos de cada lado ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
Spray De Cozinha
Camarao
Equipamento que você usará
Grill
12
Misture o azeite restante, a casca, o suco, a pimenta vermelha e o sal em uma tigela grande; mexa com um batedor.
Ingredientes que você precisará
Pimenta
Azeite
Suco
Carne
Sal
Equipamento que você usará
Levar
Tigela
13
Adicione o grão de bico, a rúcula, o espinafre e os ingredientes restantes; misture delicadamente para combinar.
Ingredientes que você precisará
Bico
Rúcula
Espinafre
14
Coloque 1 1/4 xícaras de mistura de grão de bico em cada uma das 6 tigelas rasas. Cubra cada porção com 3 camarões grelhados.