Salada De Atum Do Jardim

Salada De Atum Do Jardim
Salada de atum de jardim pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Para $2.22 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 463 calorias, 25g de proteína, e 38g de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. Uma mistura de pimenta fresca, sal, atum embalado com água e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a maionese, você pode seguir este prato principal com o Super! Brownies De Manteiga De Amendoim Feitos Mais Leves como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada Macarrão Atum Jardim, Salada De Jardim Quase Famosa (Copycat Olive Garden), e Derretimento Do Atum Do Jardim para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque o atum em uma tigela. Pique grosseiramente 2 ovos; adicione ao atum.
Ingredientes que você precisará
OvoOvo
AtumAtum
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Corte os ovos restantes ao meio longitudinalmente e reserve.
Ingredientes que você precisará
OvoOvo
3
Adicione o aipo, as alcaparras e a cebola à tigela; misture bem com um garfo, quebrando o atum em pedaços pequenos.
Ingredientes que você precisará
AlcaparraAlcaparra
AipoAipo
CebolaCebola
AtumAtum
Equipamento que você usará
TigelaTigela
4
Adicione 3/4 xícara de maionese e 1/2 colher de chá de pimenta e misture.
Ingredientes que você precisará
MaioneseMaionese
PimentaPimenta
5
Adicione mais maionese, se desejar. Tempere a gosto com sal (tenha cuidado - as alcaparras são salgadas).
Ingredientes que você precisará
MaioneseMaionese
AlcaparraAlcaparra
SalSal
6
Disponha as folhas de alface e aipo igualmente em quatro tigelas largas e rasas. Monte salada de atum em verduras, polvilhe com salsa e polvilhe com páprica, se desejar. Coloque uma metade de ovo ao lado de cada salada e decore com tomates, azeitonas e rodelas de limão. Tempere as saladas a gosto com suco de fatias e mais sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Folhas De AipoFolhas De Aipo
Limão CunhaLimão Cunha
TomateTomate
AlfaceAlface
PimentaoPimentao
SalsaSalsa
VerdeVerde
AzeiteAzeite
SucoSuco
AtumAtum
OvoOvo
Equipamento que você usará
TigelaTigela

Equipamento

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O GEN5 Merlot com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.
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