Salada de atum e Feijão Branco

Name: Salada de atum e Feijão Branco
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 340 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum acondicionado em azeite (de preferência azeite), escorrido; 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO cannellini ou outros feijões brancos, drenados e enxaguados; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pepino sem sementes( geralmente embrulhado em plástico), esquartejado longitudinalmente e cortado transversalmente em fatias de 1/3 de polegada de espessura; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de salsa de folhas planas fracamente embaladas; 1 alho; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates (3 médios), cortados em pedaços de 1 polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a salada de Tunan e Feijão Branco. Para $1.66 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 304 calorias, 23g de proteína, e 14g de gordura por porção. Esta receita serve 6. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem sal, dente de alho, pepino e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Salada De Feijão branco e atum, Salada De Atum E Feijão Branco, e Salada De Feijão branco e atum.

Instrucao

Pique o alho e amasse até formar uma pasta com uma pitada de sal usando uma faca grande e pesada.

Ingredientes que você precisará

Alho

Carne Moída

Sal

Equipamento que você usará

Faca

Misture a pasta de alho, o suco de limão, o sal e a pimenta em uma tigela pequena e adicione o óleo em uma corrente lenta, mexendo até combinar bem.

Ingredientes que você precisará

Pasta De Alho

Limao

Pimenta

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Deixe repousar à temperatura ambiente 10 minutos.

Misture delicadamente feijão, pepino, tomate e salsa com metade do molho.

Ingredientes que você precisará

Pepino

Tomate

Salsa

Feijao

Transfira para uma travessa ou tigela e arrume o atum por cima, quebrando pedaços grandes com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Atum

Equipamento que você usará

Tigela

Regue o molho restante sobre o atum.

Ingredientes que você precisará

Atum

Equipamento

Faca

Levar

Tigela

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum acondicionado em azeite (de preferência azeite), escorrido 425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

cannellini ou outros feijões brancos, drenados e enxaguados 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pepino sem sementes( geralmente embrulhado em plástico), esquartejado longitudinalmente e cortado transversalmente em fatias de 1/3 de polegada de espessura 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível $folhas frescas de salsa de folhas planas fracamente embaladas$ folhas frescas de salsa de folhas planas fracamente embaladas 1

alho 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra virgem 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

tomates (3 médios), cortados em pedaços de 1 polegada

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Podes experimentar o Merlot do Director. Os revisores gostam muito com uma classificação de 5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 21 dólares por garrafa.