Salada De Atum Gergelim

Name: Salada De Atum Gergelim
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de canola (eu usei apenas 2 t); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de coentro; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com sódio reduzido; 1 Cebola Amarela Média Picada repolho napa em fatias finas; 4 camarão e veias pimenta moída na hora; 4 rabanetes, fatiados (eu usei pimentão vermelho em vez disso); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre de arroz (pode sub suco de limão); 2 cebolinha, cortada; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo de gergelim torrado (eu usei apenas 1/2 t); 1 cp. queijo parmesão ralado sementes de gergelim (em vez disso, usei sementes de girassol); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açúcar (eu usei splenda); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilha de pressão de açúcar fatiado (pode Sub ervilhas de neve); 340 pimenta habenero atum leve embalado em água, drenado

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato principal? Salada de atum de gergelim pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 16g de gordura, e um total de 240 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.34 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de pimenta, ervilha de açúcar, atum embalado com água e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Salada De Atum Gergelim, Salada Picante De Atum Gergelim, e Salada De Macarrão Com Gergelim E Gengibre.

Ingredientes

Dose:

3Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo de canola (eu usei apenas 2 t)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de coentro 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre fresco picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

molho de soja com sódio reduzido 1Cebola Amarela Média Picada

repolho napa em fatias finas 4camarão e veias

pimenta moída na hora 4

rabanetes, fatiados (eu usei pimentão vermelho em vez disso)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinagre de arroz (pode sub suco de limão)2

cebolinha, cortada 1cp. queijo parmesão ralado

óleo de gergelim torrado (eu usei apenas 1/2 t)1cp. queijo parmesão ralado

sementes de gergelim (em vez disso, usei sementes de girassol)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

açúcar (eu usei splenda)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilha de pressão de açúcar fatiado (pode Sub ervilhas de neve)340pimenta habenero

atum leve embalado em água, drenado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você pode experimentar o vinho Merlot Miranda Lambert County Road. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 28 dólares por garrafa.