Salada de atum, grão de bico e pimenta vermelha

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato principal? Salada de atum, grão de bico e pimenta vermelha pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita serve 6. Uma porção contém 335 calorias, 25g de proteína, e 17g de gordura. Para $1.21 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem pimentas assadas, grão de bico, mostarda dijon e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 88%, este prato é incrível. Tentar Salada de atum, grão de bico e pimenta vermelha, Salada De Grão De Bico E Atum, e Salada de grão de bico e atum para receitas semelhantes.
Instrucao
Em uma tigela grande, misture vinagre, mostarda, 1/4 colher de chá. sal e 1/8 colher de chá. pimenta.
Bata até que o sal se dissolva. Bata lentamente o azeite até incorporar.
Adicione o atum, o grão de bico picado, os pimentões assados e as azeitonas à tigela e mexa até ficar bem combinado. Prove e tempere com sal e pimenta adicionais, se desejar. Cubra e leve à geladeira até ficar pronto para embalar.
Sirva salada sobre verduras ou pão ou bolachas, se desejar.